Wat gebeurt er met je lichaam als je niet beweegt?
We weten allemaal dat het gezond is om te bewegen, zowel je lichaam als je geest worden hier heel blij van. Maar wat er met je lichaam gebeurt als je niet beweegt leggen we je in dit artikel uit.
Gevolgen voor je hart en bloedvaten
We weten dat bewegen ontzettend goed is voor je hart en je bloedvaten en dat het risico op hart -en vaatziekte verlaagd wordt door voldoende beweging. Maar wanneer je niet meer of niet meer voldoende beweegt kan het zijn dat je hartspier al snel verslapt. Daarnaast worden ook je bloedvaten kleiner wanneer je niet meer voldoende beweegt.
Gevolgen voor je hersenen
Bewegen gaat de cognitieve achteruitgang van je hersenen tegen. Daarnaast kan weinig of niet voldoende lichaamsbeweging op de langere termijn ook zorgen voor dementie of een depressie.
Gevolgen voor je lichaam
Niet meer of niet voldoende bewegen heeft ook best wat andere (zichtbare) gevolgen voor je lichaam. Het kan namelijk zo zijn dat je minder vet verbandt en dus de kans hebt om overgewicht te krijgen. Hierdoor kunnen er (zichtbare) veranderingen optreden aan je lichaam, waar je misschien niet blij van wordt. Daarnaast is overgewicht ook zeker niet gezond en kan het de kans op verschillende ziektes waaronder diabetes type 2 toenemen.
Niet bewegen is gewoon écht niet gezond
Naast de gevolgen die we hierboven al genoemd hebben kunnen we concluderen dat niet of niet voldoende bewegen gewoon echt heel ongezond is. Je lichaam wordt er niet vrolijk van. Het is slecht voor je hart, je vaten en je longen. Daarnaast kan het ook de kans op overgewicht vergroten, wat weer de kans op diabetes type 2 toe laat nemen. Tot slot is het ook niet goed voor je hersenen, je hersenen worden graag uitgedaagd en zijn graag bezig. Met stilzetten maak je ze absoluut niet blij.
