Wat doet spiritualiteit met je brein? 

Spiritualiteit; waar de een er ontzettend veel baat bij heeft vindt de ander het maar niks en misschien zelfs wel zweverig. Welke invloed hebben spirituele handelingen nu daadwerkelijk op je brein? De redactie vertelt het je in dit nieuwe artikel!  

Kunnen je hersenen iets met spiritualiteit? 

Op deze vraag is het antwoord volmondig ja. Neurowetenschappers hebben namelijk ontdekt dat het menselijk vermogen om de gevoelens die vrijkomen bij spiritualiteit te ervaren al aangeboren zijn. Dit vermogen zit al in ons brein, dit stukje bevindt zich in het oudste brein, ook wel het reptielenbrein genoemd. Overigens vonden neurowetenschappers hier niet alleen het stukje voor spiritualiteit maar ook voor bijvoorbeeld angst en pijn. Dit betekent dus ook dat iedereen spiritualiteit op z’n minst kan proberen, om te kijken of het effect heeft. 

Waarom spiritualiteit erg goed voor je kan zijn 

Dingen zoals mindfullness en yoga worden steeds vaker ingezet om stress te verminderen of om bijvoorbeeld rustiger in je hoofd te worden. Mindfullness en yoga zijn namelijk ook vormen van spiritualiteit. Het kan je onder andere helpen om positiever in het leven te staan. Maar daarnaast kan het bezighouden met spiritualiteit er ook voor zorgen dat je creatiever bent en meer doorzettingsvermogen hebt.  

Wat zijn vormen van spiritualiteit? 

Zoals we net al even aangaven zijn mindfullnes en yoga goede vormen van spiritualiteit. Daarnaast kun je ook eens meditatie proberen, er zijn een tal van gratis apps op je telefoon waarmee je het kunt proberen. Ook zijn er voldoende boeken over geschreven. Maar spiritualiteit kan al veel simpeler, wandelen in de natuur bijvoorbeeld of elke avond even opschrijven waar je dankbaar voor bent.  

Geef het een kans! 

Misschien klinken de dingen die bij spiritualiteit passen niet als iets wat bij jou past, dat kan natuurlijk. Toch willen we je aanraden om het eens te proberen en het een kans te geven. Veel mensen die spiritualiteit onderdeel gemaakt hebben van hun leven kunnen er niet meer zonder. Zij voelen veel meer rust door de spirituele activiteiten. We leven in een tijd waar veel mensen haast en/of stress ervaren. Er is vaak nauwelijks tijd om even tot jezelf te komen en gewoon rustig te kunnen nadenken. Terwijl je lichaam en geest die rust wel heel hard nodig hebben, geef het dus eens een kans en kijk of spiritualiteit jou wat kan bieden!