Niet douchen na het sporten, kan het kwaad? 

In de avond laat thuis na het sporten, soms heb je meer zin om direct je bed in te duiken en de douche even over te slaan. Is dit een probleem of is het ook prima om in de ochtend even onder de douche te gaan staan?   

Het effect  

Tijdens een heftige workout ben je veel aan het zweten. Je poriën staan op dit moment open en je huid breekt af en er ontstaan oliën. Op een zweterige huid ontstaan sneller bacteriën die de huid binnen kunnen dringen. Een douche nemen na het sporten helpt dit tegen te gaan.  

De kans dat je poriën geïrriteerd raken is groot als je dit niet afspoelt. Ook ontstaat er door de oliën een laagje over je huid heen dit kan ervoor zorgen dat je eczeem, acne of een oneffen huid kan ervaren.  

Ook is het bekend dat in een warme en vochtige omgeving sneller schimmels ontstaan. Door een zweterige sport-bh en een warme huid kan je dan ook schimmels krijgen om en rond je borsten. Je kan dit voorkomen door te douchen en de bh uittrekken na de training.  

Geen tijd  

Als je geen tijd hebt om te douchen, omdat je gelijk door moet naar werk, je kinderen ophalen of andere omstandigheden. Probeer dan in ieder geval anderen kleding aan te trekken en een washandje over je lichaam heen te halen en een deo op te spuiten. Probeer binnen 24 uur wel nog de douche te nemen.