Kan je ook te vaak eten?

Eten is heerlijk en hebben we nodig om energie te krijgen, minimaal 3 grote maaltijden per dag eten we met tussendoor wat snacks als het kan. Maar sommige mensen eten vaker per dag. Kan dit negatieve gevolgen hebben op ons lichaam?  

Slecht voor je tanden  

Je tanden hebben rust nodig van vetzuren en suikers, als je de hele dag door eet en je tanden en speeksel geen rust geeft om te herstellen heb je kans dat je sneller gaatjes of andere problemen met je tanden kan ervaren. Je speeksel moet de bacteriën neutraliseren, als het te veel bacteriën en zuren binnenkrijgt en vooral constant kan je lichaam dit niet bijhouden. Waardoor je tanden niet goed beschermd worden.  

Te groot calorie overschot  

Als je te vaak gaat eten heb je meer kans op een calorie overschot. Dit betekent dat je meer calorieën binnenkrijgt dan dat je verbruikt. Veel mensen willen dit liever niet, tenzij je natuurlijk als doel hebt om aan te komen. Als je je eigen calorie in name wil weten kan je het een keer bij houden met verschillende apps.  

Slecht voor je immuunsysteem  

Elke keer dat we beginnen met eten, maakt ons immuunsysteem een beschermende stof aan tegen slechte bacteriën die we binnen kunnen krijgen tijdens het eten. Hoe vaker je eet hoe lastiger het wordt voor je immuunsysteem om de ontstekingsreactie tegen te gaan. Maar wel in kleine mate.  

Conclusie  

We eten tussen de 4 tot 7 momenten op een dag dit is helemaal prima en kan je lichaam prima mee omgaan. Doe wat voor jou goed voelt, het kan namelijk geen ernstige schade oplopen om 1 keer vaker te eten. Je moet alleen opletten dat je niet constant suiker langs je tanden laat glijden door drinken of door eten.