Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Luc

Snelle pasta met tonijn en pesto  

door Luc | 23 augustus 2023

Ingrediënten  Bereidingswijze   Kook de pasta volgens gebruiksaanwijzing op de verpakking. Giet het af in een vergiet of zeef, spoel af met koud water en laat uitlekken. Laat ook de tonijn uitlekken. Dit kan gewoon bij de pasta. Snipper de sjalot…

Lees meer

Zo ga je om met vliegangst 

door Luc | 10 augustus 2023

We zitten midden in de zomer en dat betekent dat vele weer in het vliegtuig stappen voor een welverdiende vakantie. Breekt jou het zweet uit als je denkt aan het vliegen? Ontspanning begint voor jou niet zodra de heenreis begint….

Lees meer

Waarmee kan je het best ontbijten deze zomer 

door Luc | 1 augustus 2023

Het is lekker warm buiten en je kan lekker genieten van je ontbijt in de zomerse zon, maar weet je niet zo goed wat je moet ontbijten deze ochtend. Dan hebben wij wat heerlijke zomerse ontbijtjes die je een keertje…

Lees meer

Deze dingen kan je samen doen met je kinderen in de vakantie 

door Luc | 24 juli 2023

Yes, vakantie is eindelijk hier! Tijd om lekker te chillen, bij te komen en… te spelen! Maar wat gaan we eigenlijk doen deze vakantie? Hoewel kinderen dolgraag buiten spelen, is het ook wel eens leuk om iets nieuws te proberen….

Lees meer

Tortilla met kip en groente 

door Luc | 17 juli 2023

Ingrediënten   Bereidingswijze  Snijd de kipfilet in blokjes en garneer met de kruiden en met 2 el olie en laat het 10 minuutjes intrekken. Snijd de ui in stukjes, de knoflook fijn en de paprika in reepjes. Verwarm een koekenpan met…

Lees meer

Tips voor welzijn en veiligheid 

door Luc | 16 juli 2023

Of je nu een zeiltocht maakt, een motorboot bestuurt of een cruise maakt, het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen tijdens je avonturen op het water. Het water kan zowel rustgevend als uitdagend zijn, dus het is essentieel…

Lees meer

Een leuk recept om samen met je kind te maken

door Luc | 10 juli 2023

Zelfgemaakte fruitijsjes zijn een perfecte traktatie voor de zomer, vooral wanneer je ze met je kinderen maakt. Dit verfrissende recept is niet alleen gezond, maar ook leuk om te maken. Met slechts een paar ingrediënten en ijsvormpjes kun je in…

Lees meer

5 redenen om voor een actie zomervakantie te gaan 

door Luc | 1 juli 2023

Naar de zon en op het strand gaan liggen of lekker gaan surfen. Wat zou jij doen? Je kan op vakantie in actie komen of lekker luieren. Iedereen besteed zijn vakantie anders. Wij hebben wat reden voor jouw om toch…

Lees meer

Alternatieven van de pil 

door Luc | 28 juni 2023

Veel mensen beginnen af te stappen van de pil, omdat het vervelende bijwerkingen heeft of simpelweg omdat ze hem vaak vergeten te nemen. Er zijn ook veel andere anticonceptiemiddelen, maar wat zijn de voor- en nadelen hiervan?   Condoom   Voordelen: Misschien…

Lees meer

Spareribs van de BBQ

door Luc | 18 juni 2023

Ingrediënten spareribs:  Ingrediënten bijgerecht:  Bereidingswijze spareribs Begin met het voorverwarmen van de grill op middelhoog vuur. Meng de bruine suiker, chilipoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, zout en zwarte peper in een kleine kom. Leg de spareribs op de grill en smeer de…

Lees meer

Andijvie, ananas en matcha juice 

door Luc | 15 juni 2023

ingrediënten  Bereiding   Doe alles in een blender en blend tot een gladde substantie. Heerlijk fris, geniet er van! 

Lees meer

Help de ouderen, en kook dit voor ze 

door Luc | 1 juni 2023

Je opa, oma, of je buurvrouw helpen vandaag, of even iets voor ze koken. Voor de ouderen kan het soms lastig zijn om bijvoorbeeld hun huishouden te doen of voor zichzelf te koken. Dit kan door verschillende omstandigheden komen, daarom…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!