Eva

Hazelnoot warme chocolademelk is een heerlijk drankje dat perfect is voor koude winteravonden. Het is een eenvoudig recept dat snel te maken is en weinig ingrediënten vereist. In dit recept zal ik je laten zien hoe je hazelnoot warme chocolademelk…

Ingrediënten voor 4 personen:  Bereidingswijze  Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de zoete aardappelen en snijdt ze in dunne plakjes. Dit kan je perfect doen met een kaasschaaf. Vet de ovenschaal in met boter en leg de plakjes…

Net jarig geweest en een bosje bloemen gekregen? Vaak kan je deze na een paar dagen weer weggooien als je ze zo in een vaas doet met water. Hoe kan je ervoor zorgen dat je langer van de mooie bos…

Ingrediënten   Bereidingswijze   Verwarm de oven op 200 graden. Snijd de zoete aardappels in stukjes. Verdeel over een bakplaat, doe er een eetlepel olie en wat peper en zout overheen en roer dit door. Rooster vervolgens in 15 tot 17 minuten…

Spierpijn is een veelvoorkomend fenomeen dat optreedt na fysieke activiteit of inspanning. Het wordt vaak beschreven als een pijnlijke, stijve sensatie in de spieren, die kan variëren van mild tot ernstig en langdurig kan aanhouden.  Allereerst is het belangrijk om…

De winter kan voor sommige mensen een moeilijke tijd zijn, met korte dagen, lange nachten en koude temperaturen. Maar het is ook een seizoen vol feestdagen en tradities, en er zijn tal van redenen om de slingers op te hangen…

Thee is een heerlijke drank die op elk moment van de dag gedronken kan worden. Of je nu wilt ontspannen, jezelf wilt opwarmen of gewoon iets wilt drinken dat lekker en gezond is, thee is altijd een goede keuze. Maar…

Een effectieve workout is meer dan alleen maar een reeks oefeningen doen. Je lichaam ondergaat verschillende fases tijdens een workout, elk met zijn eigen unieke kenmerken en doelen. Door te begrijpen hoe je lichaam door deze fases gaat, kun je…

Het is soms best lastig om iets anders als beleg te kiezen voor een vegetariër dan kaas of hummus. Maar er zijn nog meer heerlijke dingen die je op je brood kan doen. Wij hebben wat inspiratie voor een lekker…

Als je fit bent hoeft dit niet te betekenen dat je ook een gezond hart hebt. Dus wordt het tijd om die hartspier ook even de aandacht te geven in plaats van je benen. Maar dit doe je niet door…

Veranderingen kunnen redelijk stressvol zijn. Al helemaal als je meerdere veranderingen tegelijkertijd ervaart. Hoe kun je nou het best omgaan met de verandering zodat je minder stress zal ervaren.   Als er veranderingen zijn zoals dat je van baan wisselt, gedwongen…

Als je begint met afvallen heb je er nog niet zoveel last van, na een tijdje krijg je wel last van: CRAVINGS. Hoe kan je hier mee omgaan? Want het is natuurlijk niet leuk als al jouw werk zo wordt…