Delano

In Nederland slikken we veel voedingssupplementen om meer vitamines binnen te krijgen. Vooral in de winter vinden we wat extra vitaminen in de vorm van pillen, poeders of capsules. Maar zijn zo zoveel vitamines wel goed voor je gezondheid? In…

Hoe lekker zou het zijn als je af en toe je badkamer even in een thuisspa om zou kunnen toveren? Het is ook belangrijk dat je even wat tijd voor jezelf neemt om even helemaal tot rust te komen. Wij…

Heb jij last van een verrekte spier en weet je niet zo goed wat je eraan kan doen? Geen zorgen dit leggen wij je graag uit!  Warm houden of koelen  Het is natuurlijk erg vervelend om je spier te verrekken,…

Wanneer je de juiste sport hebt gevonden die helemaal bij je past, je beter laat voelen en er beter uit laat zien, kunnen we hier soms verslaafd aan raken. Het liefst doen we het dan iedere dag en nemen we…

Heb jij moeite met in slaap komen in een donkere ruimte? Waarschijnlijk doe je al gauw je nachtlampje aan, maar is dit wel zo goed? In dit artikel lees je hier meer over.  Invloed van licht op je slaapritme  De…

Een lekker tussendoortje is geen must, in tegenstelling tot alle hoofdmaaltijden. Maar jij bent vast niet de enige die af en toe zin heeft in een heerlijke snack om je knorrende maag te stillen. Is dit een goed idee? Of…

Vitaminesupplementen worden door veel mensen gebruikt om de voeding aan te vullen. Wel 43% van de Nederlanders slikt wel eens voedingssupplementen om de voeding aan te vullen. Dat wil niet zeggen dat de vitaminesupplementen een vervanger zijn voor je voeding….

Het is zo zonde als je na een lekker etentje weer een vlek in je kleding hebt die er niet meer uit gaat. Maar heb je echt alles geprobeerd? Wij hebben de beste tips op een rijtje gezet om de…

Door de naam zou je misschien denken dat het een suikerbom is, maar zoete aardappels zijn juist heel gezond. Naast dat ze heel gezond zijn kan je er ook enorm veel mee maken, bijvoorbeeld frietjes, taart, pizza, en smoothies. In…

Een goede ademhaling tijdens het sporten is erg belangrijk. Een slechte ademhaling tijdens het sporten kan leiden tot mindere prestaties. Op de juiste manier ademen helpt je om alles uit je training te halen. Dit geldt zowel voor cardio- als…

We eten allemaal wel eens fastfood en achteraf krijg je spijt dat je weer fastfood gegeten hebt. Hoe komt het dat je dit schuldgevoel krijgt en zijn er dingen die je kan doen om van dit schuldgevoel af te komen?…

Oud en nieuw komt er weer aan en wellicht heb je nog geen plannen en vraag je je af wat kan ik doen? In dit artikel zetten wij een aantal dingen op een rijtje die je kan doen om jouw…