anouk

Een gecombineerde huid, we kennen het allemaal. De naam zegt het al, je hebt het huidtype waarbij sommige delen van je gezicht snel vet worden. Maar wist je ook dat je gecombineerd haar kan hebben? Een vette hoofdhuid en droge…

Een heerlijke pasta en een warm broodje op zondagochtend. Koolhydraten, we houden ervan maar we hebben ze ook zeer zeker nodig. Minder koolhydraten eten kan zorgen voor negatieve gezondheidseffecten. Zo weet jij of je te weinig koolhydraten eet.  Je bent…

Ingrediënten voor 20 stuks  85 gr havermout  65 gr gebroken lijnzaad  40 gr zonnebloempitten  25 gr chiazaad  25 gr sesamzaad  Snuf zout  110 ml water  35 ml olijfolie  Bereidingswijze  Pak er een beslagkom bij en doe daar alle ingrediënten in….

Wist je dat de kleur van je ontlasting je veel kan vertellen over je gezondheid. De ontlasting is van iedereen natuurlijk anders en dat is helemaal niet gek, maar wist je ook dat er veel dingen zijn af te lezen…

Ingrediënten voor 2 personen  300 gr wortels  1 aardappel  1 ui  2 teentjes knoflook  750 ml bouillon  Scheutje kookroom  1 tl chilipoeder   1,5 tl paprikapoeder  Klein beetje peterselie  Versgebakken stokbrood  Bereidingswijze   Snijd de wortels in stukken, schil de aardappels en…

Net zoals groente en fruit, is vis ook een erg belangrijk om genoeg van binnen te krijgen. Het eten van vis hoort ook bij een gezond voedingspatroon. Wie genoeg vis eet, blijft langer gezond. Hieronder 3 goede redenen om vis…

Sommigen mensen vinden koriander ontzettend lekker en voegen het aan veel gerechten toe terwijl de ander denkt hoe kun je dit lekker vinden, want het smaakt naar zeep. Toch is koriander erg goed voor je gezondheid. Ben je benieuwd wat…

Slapen met een knuffel is vaak een onderwerp waar met name volwassenen zich voor schamen. Er wordt ook vaak lacherig over gedaan en er wordt gezegd dat dit alleen iets is voor kleine kinderen. Maar wist je dat dit helemaal…

Slapen met een knuffel is vaak een onderwerp waar met name volwassenen zich voor schamen. Er wordt ook vaak lacherig over gedaan en er wordt gezegd dat dit alleen iets is voor kleine kinderen. Maar wist je dat dit helemaal…

Je bent tot over je oren verliefd, de vlinders fladderen in het rond. Je denkt er misschien niet meteen over na maar verliefdheid heeft ook veel gezondheidseffecten. We hebben ze voor je op een rijtje gezet.   Cocktail van geluk  Vanaf het moment…

Ingrediënten voor 1 persoon  2 el chiazaad  4 el havermout   200 ml plantaardige melk naar keuze (onze voorkeur gaat uit naar havermelk)  1 tl lijnzaad   Een handje ongezouten en ongebrande noten    Een groot handje rood fruit   1 banaan   Bereiding   Het…

Elke dag douchen heeft meer invloed op je lichaam dan je denkt. Maar maakt het ook nog uit of je in de ochtend of avond onder de douche stapt? De een springt er gelijk onder als ze wakker worden, terwijl…