Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Voeding

Gezonde alcoholische drankjes

door Eva | 20 oktober 2021

Heb je ook wel eens zin in een lekker alcoholisch drankje, maar wil je het toch ook redelijk ‘gezond’ houden. Hier zal je verschillende lekkere, maar toch ook weer ‘gezonde’ alcoholische drankjes voor een gezellige avond.   Wodka met spa rood   Dit is misschien…

Lees meer

3x de meest voorkomende voedselallergieën

door anouk | 19 oktober 2021

Ervaar je soms klachten na het eten van bepaalde dingen? Dan kan het zijn dat je een allergie of intolerantie hebt. We vertellen hoe je het kan herkennen. We hebben de meest voorkomende allergieën op een rijtje gezet.   Wat is…

Lees meer

Lustopwekkend voedsel

door Roos | 18 oktober 2021

Je hebt al een tijdje wat minder zin in seks en wilt het graag weer voor jezelf en voor je partner. Je kan veel verschillende dingen proberen, maar wist je al dat sommig voedsel ervoor kan zorgen dat jij meer zin hebt…

Lees meer

5x groenten vol vitamine A

door Eva | 17 oktober 2021

Vitamine A is heel belangrijk voor je lichaam. Maar wist je dat bijna elke Nederlander hier te weinig van eet? Gelukkig zitten er in veel groenten ook vitamine A. Schep deze wat vaker op je bord of voeg ze toe aan je favoriete…

Lees meer

Zwangerschapscravings

door Roos | 16 oktober 2021

Je bent zwanger en je hormonen slaan helemaal op hol. Je krijgt dan ook met eten zin in de meest gekke dingen. Maar hoe komt het nou dat je gekke dingen gaat eten als je zwanger bent en in wat voor gekke…

Lees meer

Thee soorten en de effecten

door Eva | 15 oktober 2021

Zwarte, witte en groene thee. Het komt allemaal van dezelfde plant. Maar elke theesoort heeft weer andere voordelen voor je gezondheid.   Groene thee  Vaak wordt er gedacht dat groene thee de meest gezonde versie is. Het is de meest bekende soort…

Lees meer

3x Podcast over voeding

door Kimberly | 14 oktober 2021

Lobkes podcast  In deze podcast bespreekt diëtiste Lobke Faasen met gasten over inspirerende onderwerpen zoals voeding, plantaardig eten en gezondheid. Ook wijkt ze regelmatig uit over sport, lifestyle, mindset en persoonlijke groei. Wil je meer weten over vegan eten dan is Lobkes podcast een aanrader.  Mijn vader is een afhaalchinees …

Lees meer

Wat maakt bleekselderij sap nou zo gezond?

door Levi | 13 oktober 2021

Je hebt er vast wel eens van gehoord of misschien zelf een keer geprobeerd namelijk bleekselderij sap. Het zit vol met antioxidanten, vitaminen en mineralen. Voor je eigen gezondheid heeft bleekselderij sap ontzettend veel voordelen.   Voordelen   Door bleekselderij sap regelmatig…

Lees meer

Groenten met de meeste eiwitten

door anouk | 12 oktober 2021

Groenten is misschien niet het eerste waar je aan denkt als het gaat om eiwitten. Maar wist je dat sommige groenten zelf meer eiwitten bevatten dan 100 gram vlees? We hebben de beste en lekkerste voor je op een rij gezet.  Spinazie  …

Lees meer

Emotie eten

door Eva | 11 oktober 2021

Voor sommige mensen is het heel erg bekend en weten wat het betekent en sommige mensen hebben er geen kennis bij. Wat is emotie eten nou precies? Wat zijn de risico’s van emotie eten en hoe herken en voorkom je emotie eten?   Wat betekend emotie…

Lees meer

De 10 beste kookboeken die je in huis moet hebben

door Eva | 10 oktober 2021

1. De grote Kleyn  Dit boek is een enorme aanrader als je van koken houdt. Het leuke aan dit boek is dat je ook echt allemaal dingen leert over eten. Je leert verschillende dingen over ingrediënten, kooktechnieken en andere culinaire dingen….

Lees meer

De beste voeding voor spierherstel

door Harry | 9 oktober 2021

Na het sporten wil je zo snel mogelijk herstellen. Voeding en vitamine zijn erg belangrijk voor je herstel. Maar wat kan je nou het beste eten na het sporten en waar moet je aan denken?  Eiwitten  Vaak wordt er meteen…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!