Voeding

20% van je binnen gekregen energie gaat naar de hersenen. Voeding is dus erg belangrijk. We leggen je uit wat het effect van voeding is op de hersenen. Welke vitamines en voedingsstoffen zijn belangrijk?   De hersenen  De hersenen, ook wel…

Word jij vaker boos als je honger hebt? Dat is heel normaal, je emoties zijn dan juist sterker. Je maag rommelt, je kan wel een snack gebruiken, alles lijkt tegen te zitten. Normaal reageer je rustig maar, nu lijkt het…

Je herkent het vast wel; je hebt nog wat eten over en stopt dit in de vriezer. Vervolgens trek je een kliekje uit de vriezer en het zit vol met ijskristallen of droge/ grijze plekken. Herkenbaar? Dan heb je vriesbrand….

Lekker snoozen als de wekker gaat. Je hebt je kleding toch al klaar gelegd, föhnt dit keer je haar maar niet en ach… ontbijten is overrated. Herkenbaar? Toch is ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag! Om voortaan toch met…

Stuifmeelkorrels, een superfood die veel mensen nog niet kennen. Beter bekend als bijenpollen. Stuifmeelkorrels zorgen voor veel gezondheidseffecten. Wil je een mooiere huid of minder stress, lees dan snel verder. Welke stoffen bevatten ze Stuifmeelkorrels vallen onder de categorie superfood….

Het advies om iedere dag een handje vol met noten te eten heb je vast wel eens gehoord van iemand, maar iedere dag een handje wordt op een gegeven moment een beetje saai. Toch kan het zijn dat je een noot hebt…

De intrede van het internet en social media is natuurlijk ontzettend fijn. Overal en altijd toegang tot alle informatie. Maar, het brengt ook een valkuil met zich mee. Dit betekent namelijk ook dat iedereen alles kan schrijven en op het internet kan…

“Van spinazie eten word je sterk.” Dit heb je vast als kind wel is te horen gekregen van je ouders. Zo kregen je ouders je aan het eten van de spinazie. Maar is het nou echt zo dat je sterker…

Wil je eigenlijk toch even een paar kilo afvallen in een korte tijd? Dan kan je het military dieet een keer proberen. De naam komt van militaire diëtisten die deze methode gebruiken om militairen snel in shape te krijgen. Je kan namelijk in een week ongeveer 5 kilo afvallen. Ideaal dus als…

Je lust ze of je lust ze juist niet namelijk bietjes. Nu kan je ontzettend veel lekkere dingen met rode bietjes maken en het is ook nog eens heel goed voor je. Alleen wat is er nou zo gezond aan…

Wat is keto? Je kan bijna niet meer ontkennen dat het keto dieet ontzettend populair is geworden in de afgelopen jaren. Dit dieet is een grote uitdaging voor jezelf, want je moet koolhydraten compleet verwijderen oftewel suikers. Dan houd je…

Cranberrysap, dat is het drankje dat je veel voorbij ziet komen als tip wanneer je bijvoorbeeld een blaasontsteking hebt. Je hebt natuurlijk niet alleen cranberrysap, maar ook gewone cranberry’s. Met cranberry’s kan je ontzettend veel dingen. Je kan ze gewoon…