Gewoontes die huidveroudering tegengaan 

We worden allemaal ouder en daarbij komen ook tekenen van huidveroudering kijken. Heb jij al tekenen van huidveroudering gezien? Het hoort er natuurlijk bij, maar een pretje is het niet. Met deze gewoontes en kleine veranderingen kan jij (verdere) huidveroudering tegengaan! 

Hydrateer je huid  

Je huid goed hydrateren kan je natuurlijk door veel water te drinken, maar je kan het ook doen door te kiezen voor de juiste gezichtscrème. Kies voor een crème die droogheid tegengaat en je huid ook goed verzacht.  

Zorg voor antioxidanten   

Wist je dat antioxidanten cel veroudering tegengaan? Het effect hiervan is dat je gehele lichaam jonger en gezonder blijft. Antioxidanten zitten onder andere in groene thee, peulvruchten, rood fruit, specerijen en groente.  

Let op de zon 

Houd je ervan om lekker in de zon te zitten wanneer die eenmaal schijnt? Dat is natuurlijk helemaal niet gek, maar het is wel belangrijk dat je goed blijft opletten. Smeer jezelf vooral goed in met zonnebrandcrème.  

Kies voor gezonde voeding  

Kies voor natuurlijke voeding waaronder groente, fruit en peulvruchten. Luister goed naar je lichaam en eet niet meer of minder dan dat je eigenlijk nodig hebt. Maar af en toe genieten is natuurlijk helemaal goed.  

Blijf bewegen! 

Beweging is natuurlijk altijd goed. Door te bewegen blijf je fit en houd je je lichaam soepel. Bij veroudering kan ook stijfheid horen, maar door te blijven bewegen kan je stijfheid dus tegengaan.