Wat gebeurt er als je voet slaapt?

heeft het wel eens meegemaakt: een tintelend gevoel in je voet en tijdelijk wat minder gevoel. Het is alsof je voet “slaapt” en dit kan best vervelend zijn. Maar hoe komt het eigenlijk dat je dit gevoel krijgt? Laten we eens kijken wat er precies gebeurt wanneer je voet in slaap valt.

Druk op de zenuwen

Een van de meest voorkomende oorzaken van een slapende voet is druk op de zenuwen. Dit kan gebeuren als je bijvoorbeeld te strakke schoenen draagt of te lang in een ongemakkelijke houding zit, zoals met je benen over elkaar. Wanneer er druk op de zenuwen komt te staan, wordt het lastiger voor je hersenen om signalen door te sturen naar je voet. Hoewel het bloed nog wel gewoon door je voet kan stromen, kunnen de zenuwen door de druk tijdelijk minder goed functioneren.

Waarom voelt je voet slap aan?

Het gevoel dat je voet slap of verdoofd is, komt doordat de beknelde zenuw niet goed kan communiceren met je hersenen. De zenuw “valt in slaap” en daardoor ervaar je minder gevoel en controle over je voet. Zodra je de druk van de zenuw wegneemt, begint de zenuw weer normaal te werken. Dit is het moment waarop je die bekende tintelingen voelt: je zenuw “wordt wakker.” De tinteling is een teken dat de zenuw weer signalen doorstuurt en het gevoel in je voet terugkomt. Aanvankelijk kan het wat lastig zijn om je evenwicht te bewaren, dus wees voorzichtig zodra je voet begint te ontwaken.

Wanneer moet je naar de dokter?

Als je slechts af en toe last hebt van een slapende voet, is er meestal geen reden tot bezorgdheid. Maar als je vaker tintelingen of gevoelloosheid ervaart, kan dit een teken zijn van een onderliggend probleem. Oorzaken kunnen zijn:

• Hernia
• Vitamine B12-tekort
• Diabetes
• Restless legs syndroom
• Carpaal tunnelsyndroom

Als je deze klachten regelmatig hebt, is het verstandig om je huisarts te raadplegen voor verder onderzoek.

Een slapende voet wordt meestal veroorzaakt door druk op de zenuwen, wat tijdelijk het gevoel en de controle over je voet beïnvloedt. Gelukkig is dit vaak onschuldig en verdwijnt het zodra de zenuw weer vrij komt te liggen. Maar als het vaker voorkomt, kan het wijzen op een medisch probleem dat nader onderzocht moet worden.