Sporten op elk niveau: vind jouw perfecte match

Bij Fit at Home begrijpen we dat iedereen op zijn eigen manier wil bewegen. Of je nu net begint met bewegen of al jaren fanatiek aan het sporten bent, het is belangrijk om een workout te vinden die bij jouw niveau past. Daarom hebben we onze workouts verdeeld in drie niveaus. Zo kun jij op elk moment de training kiezen die aansluit bij jouw mogelijkheden en doelen. Je vindt deze niveaus terug bij de workouts. Zo zie je gemakkelijk in 1 overzicht waar je mee aan de slag kunt.

Niveau 1: de eerste stap naar succes

Ben je net begonnen met sporten of wil je rustig opbouwen? Dan is niveau 1 ideaal voor jou. Deze workouts richten zich op het opbouwen van basisconditie, flexibiliteit en kracht. Ze zijn laagdrempelig en bevatten eenvoudige oefeningen die iedereen kan volgen. Of je nu jong bent of wat ouder, Fit at Home maakt het gemakkelijk om aan je fitheid te werken zonder overbelasting.

Niveau 2: klaar voor meer uitdaging

Heb je al wat ervaring met trainen en wil je een stap verder gaan? Onze niveau 2 workouts zijn precies wat je nodig hebt. Hierin combineren we uitdagendere oefeningen met meer intensiteit om je uithoudingsvermogen en kracht verder op te bouwen. Je merkt snel vooruitgang, terwijl de variatie in oefeningen je gemotiveerd houdt. Dit niveau is perfect als je klaar bent voor de volgende uitdaging, maar nog niet toe bent aan de zwaarste sessies.

Niveau 3: voor de fanatieke sporters

Voor wie écht de grenzen wil verleggen, biedt het advanced-niveau intensieve workouts die gericht zijn op maximale prestaties. Deze trainingen zijn ontworpen voor sporters die al langere tijd actief zijn en hun fysieke capaciteiten willen testen. Met een combinatie van kracht, snelheid en techniek helpen deze sessies je om het uiterste uit jezelf te halen.

Vind jouw perfecte workout

Bij Fit at Home maken we het gemakkelijk om de juiste training te vinden, ongeacht je niveau. Op onze website kun je eenvoudig filteren op de drie niveaus, zodat je altijd de workout kiest die bij jouw behoeften en doelen past. Of je nu even wilt ontspannen met een rustige yoga-sessie of je vol in het zweet wilt werken met een high-intensity interval training (HIIT), wij hebben de perfecte workout voor jou.