Ochtendmisselijkheid

Niet alleen zwangere vrouwen hebben last van ochtendmisselijkheid, maar niet zwangere vrouwen en mannen kunnen hier ook last van krijgen. Maar waardoor komt die ochtendmisselijkheid en wat kan je ertegen doen of wellicht voorkomen? Lees het hier! 

Wat is een ochtendmisselijkheid 

Elk mens heeft wel eens last van een misselijkheid. Maar heb je last van misselijkheid in de ochtend, dan noemen we dit ochtendmisselijkheid. Mensen voelen zich erg beroerd en hebben het gevoel te moeten braken. Soms gaat dit samen met buikpijn, maagkrampen, zweten en diarree.  

Oorzaken  

Ochtendmisselijkheid komt voor bij mannen en vrouwen en de oorzaken zijn dus dan erg divers. De oorzaken van ochtendmisselijkheid kunnen komen door;  

• Een verstoorde slaap 
• Buitengewoon alcoholgebruik 
• Te weinig vocht 
• Een lage bloedsuikerspiegel 
• Een onderliggende aandoening 
• Medicijnengebruik 
• Een maagprobleem 
• Zwanger  
• Probleem met de bloedsomloop  
• Hevige stress 
• Zenuwen  
• Ongezond dieet  

Voorkomen  

Omdat er verschillende oorzaken zijn van het hebben van ochtendmisselijkheid, is het niet gemakkelijk om adviezen voor te stellen. Maar er is wel een kans om ochtendmisselijkheid te verkleinen of zelfs te voorkomen door een paar tips. Het allereerste advies is dat wanneer je misselijk voelt een lichte maaltijd te eten. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je iets goed verteerbaars naast je bed hebt liggen, zodat je gelijk wat voedingstoffen binnen krijgt. Een andere tip is wanneer je aan het braken bent, door de ochtendmisselijkheid, om voldoende water ter drinken zodat je geen last krijgt van uitdroging. Je zorgt er dan voor dat je vochtreserves niet te laag worden.