Hoe jij je het snelst van je blauwe plekken afkomt! 

Iedereen heeft wel is last van blauwe plekken, sommigen zelfs vaker dan anderen. Een blauwe plek ontstaat door een onderhuidse bloeding, wanneer kleine bloedvaatjes in de huid beschadigd raken en gaan lekken. Het bloed stapelt zich dan onder de huid, waardoor een gekleurd plekje ontstaat. Na een paar dagen verdwijnt zo’n plek vanzelf, maar wat kan je zelf nog doen om de blauwe plek zo snel mogelijk te verwijderen? 

Rust 

Laten we meteen beginnen met de makkelijkste tip: rusten! Stel je stoot je been. Dan kun je door je been neer te leggen, nadat je gewond bent geraakt, ervoor zorgen dat de bloedtoevoer richting de blauwe plek zal afnemen, wat ervoor zorgt dat de plek minder donker van kleur wordt. 

IJs 

Door zo snel mogelijk na het stoten of vallen ijs op de plek te leggen, ga je de zwelling tegen en versnel je het genezingsproces. De bloedvaatjes trekken er door samen, waardoor de plek minder groot zal worden. Doe dit 23 tot 48 uur lang zo vaak mogelijk, maar geef je huid tussen elke ijssessie wel minstens 20 minuten rust om te bekomen van de kou. Leg er ook steeds een handdoek of washandje tussen.  

Vitamine C 

Vitamine C versnelt de genezing van wonden en botbreuken, neem dus een tijdje extra supplementen in als je een blauwe plek opgelopen hebt. Uiteraard kun je ook je vitamine C inname verhogen door voeding te eten die rijk is aan de vitamine. Denk daarbij aan bijvoorbeeld kiwi’s, sinaasappels, gele paprika en ananas. 

Raak het niet aan 

Probeer de drang op de plek aan te raken te weerstaan. Een blauwe plek masseren en zelfs maar zachtjes aanraken, zorgt er namelijk voor dat er nog meer bloedvaatjes beschadigd raken. Daardoor kan de plek er uiteindelijk alleen nog maar erger uitzien.  

Arnica 

Een toefje Arnica zalf op een blauwe plek smeren, kan de pijn verzachten, de zwelling tegen gaan en het herstel versnellen. Arnica is een kruid dat al erg lang wordt gebruikt als geneesmiddel. In zalfvorm wordt het vaak ook gebruikt om insectenbeten te verzachten. 

Niet roken 

Moest je nog een reden nodig hebben om te stoppen met roken, is het goed om te weten dat roken ook een negatieve invloed heeft op de genezing van wonden. Dat komt doordat het lichaam minder weefsel aanmaakt om een wond te repareren als je rookt en de ingroei van bloedvaten vertraagd wordt.