Sophia

Wat heb je nodig: 8 Mini hamburgerbroodjes  400gr (kip)gehakt  1 kleine ui  2 teentjes knoflook  1 el mosterd  1 tl ketchup (plus extra voor garnering)  1 tl worcestershiresaus   1 el paneermeel  Snufje zout en peper  2 plakjes cheddar  …

Af een toe lekker een kauwgumpje kauwen kan heel lekker en fijn zijn. Een kauwgumpje zorgt voor een lekkere frisse smaak en geur in de mond. Maar nu vraag je je vast af is kauwgum kauwen wel goed voor je?…

Heb je weleens gehoord van een afterburn? Het zorgt ervoor dat je zelfs na het trainen nog calorieën verbrandt! Maar wat het precies allemaal inhoud leggen wij allemaal voor je uit.   Wat is een afterburn?  Met een afterburn verbrand je…

Wat heb je nodig (4 personen)  250 gr zalmsnippers⁠   300 gr verse spinazie⁠   1 ui⁠   1 knoflook⁠   1 pakje kruiden roomkaas⁠   1 bakje champignons⁠   125 ml slagroom⁠   Peper⁠   Zout⁠   7 vellen bladerdeeg⁠ ⁠   Hoe maak je het?  Verwarm de oven…

Om je hamstring te versoepelen, is het belangrijk dat je je bekken goed rekt. Heb je last van stijve heupen of een pijnlijke rug? Dan kan dit ook door een korte hamstring komen. Het is belangrijk dat je deze goed…

Ingrediënten voor 6 stuks   6 suikerschelpen   Zakje banketbakkersroom  100 gr aardbeien  Wat rode besjes   Beetje munt   Bereidingswijze   Maak de banketbakkersroom zoals het beschreven staat op de verpakking. Was het fruit af en snijd de aardbeien in vieren. De besjes kan…

Niets fijner dan een stel verzorgende nagels. Maar hoe zorg je er nu voor dat je nagels verzorgd zijn en zich in topconditie verkeren. De redactie deelt hieronder een aantal tips!  Let op je nagelriemen   Wanneer je wil werken aan…

Wil je iemand verwennen of wil je je eigen huis naar bloemetjes laten ruiken? Geurkaarsen zijn een mooie toevoeging aan het interieur. Het brengt een leuke sfeer en licht met zich mee. Wij hebben voor jou de lekkerste geurkaarsen op…

Nieuw onderzoek van het CBS laat zien dat 53% van de Nederlanders (vanaf 4 jaar) vorig jaar te weinig bewoog. Deze mensen bewogen minder dan 2,5 uur per week. In dit artikel vertellen we jou hoe je ervoor zorgt dat…

Het is voor veel dingen goed en positief als we met z’n allen wat minder vlees zouden eten, dat weten we immers allemaal. Toch wordt er in Nederland nog steeds elke dag ontzettend veel vlees geconsumeerd. Er wordt veel gedaan…

Het is voor veel dingen goed en positief als we met z’n allen wat minder vlees zouden eten, dat weten we immers allemaal. Toch wordt er in Nederland nog steeds elke dag ontzettend veel vlees geconsumeerd. Er wordt veel gedaan…

Ingrediënten voor 4 personen   500 gr kipfilet   250 gr zoete aardappelfriet  2 el olijfolie  1 tl oregano   4 wraps   1 rode ui   150 gr cherrytomaatjes   Peper  Zout   Saus   250 gr magere kwark   Halve komkommer   Snuf zeezout   Wat dille  1 teentje…