Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Sophia

Kippenboutjes met citroen

door Sophia | 21 januari 2022

Kippenboutjes met citroen  Ingrediënten voor 4 personen   4 kippenbouten  2 citroenen  4 el olijfolie  4 teentjes knoflook  Halve rode peper  100 gr boter (ongezouten)  Snufje oregano  Snufje zout  Bereidingswijze  Rasp de twee citroenen en pers ze allebei uit boven een schaaltje. De schil…

Lees meer

Pittige quesadilla’s

door Sophia | 22 oktober 2021

15 minuten bereidingstijd  2 personen  Ingrediënten  4 Volkoren tortillawraps  1 Bakja Maza hoemoes chipotle  1 Eetrijpe avocado  1 Bosuitje  1 Jalapeñopeper  75-100 gram Feta  Extra: Koekenpan  Hoe maak je het?  Besmeer de wraps voor de helft royaal met Maza Hoemoes Chipotle.  Snij de avocado in tweeën, verwijder de pit en prak het vruchtvlees…

Lees meer

Tips tegen statisch haar

door Sophia | 16 oktober 2021

Statisch haar, erg irritant! Je haar gaat alle kanten op staan. Maar wat is nou de oorzaak? En misschien nog belangrijk, wat kan je eraan doen? We vertellen je er alles over, er komt zelf een stukje natuurkunde bij kijken. …

Lees meer

Obstipatie: zo krijg je het en zo kom je ervan af

door Sophia | 12 oktober 2021

We vertellen je alles over de oorzaken van obstipatie. En misschien nog wel belangrijker, hoe je ervan afkomt. Probeer voor jezelf na te gaan wat bij jou de oorzaak kan zijn.   Stress  Heb je vaak last van stress? Je darmen zijn er erg…

Lees meer

DIY-haarmasker

door Sophia | 10 oktober 2021

Kan je haar wel wat extra verzorging gebruiken? Ga aan de slag met deze heerlijke DIY-haarmaskers. Ze zijn makkelijk te maken, of je nou droog, vet of beschadigt haar hebt, met ingrediënten die je al in huis hebt.   Droog haar  …

Lees meer

3x Havermout ontbijtjes

door Sophia | 5 oktober 2021

Nu menigeen thuis aan het werk is, is er wellicht ’s ochtends ook wat meer tijd voor het ontbijt. In tegenstelling tot de deur uit rennen met een boterham in de hand, kun je ook eens één van deze gezonde,…

Lees meer

De liefde van een moeder

door Sophia | 5 oktober 2021

Had jij een moeder die ging huilen op je verjaardag, omdat je weer een jaartje ouder was geworden? Of kwam ze je ’s ochtends om vijf uur graag ophalen van een feestje? Misschien vroeg je je dan weleens af waarom…

Lees meer

Air-Fryer Coconut Shrimps met een Spicy Mango Ananas Chutney

door Sophia | 4 oktober 2021

Healthy snack alert! En snel klaar: Onze Air-Fryer Coconut Shrimps! Een recept wat binnen 15 minuten op tafel staat (als je de chutney even niet meerekent). Maar in dit geval hoort deze heerlijke Spicy Mango Ananas er echt bij. Dus als…

Lees meer

Avocado eieren

door Sophia | 3 oktober 2021

Gebakken, gepocheerd, gekookt, hard of zacht, ze zijn op vele manieren te bereiden. We hebben het natuurlijk over eieren, die bij een echte paasbrunch natuurlijk niet kunnen ontbreken! Met dit leuke recept maak je je eieren dit jaar net even anders dan…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!