Sarah

Je kent het vast wel. Je wordt weer wakker, omdat je partner alle dekens heeft afgepakt. Wakker worden van de kou is nooit leuk en je kunt er ook flink humeurig van worden. Midden in de nacht wakker worden is…

Je gedachtes hebben heel veel invloed op je. Ben jij een echte dagdromer, dan heb je het vast vaak aan jezelf gemerkt. De gekste dromen komen voorbij. Maar wat nou als je deze werkelijkheid kan maken? Zo droom jij jezelf…

Vaak is de zomervakantie even lekker luieren. Genieten van de zon, rondreizen, barbecues en spontaan terrasje pakken. Ook worden er vaak trainingen over geslagen en dit moet natuurlijk weer ingehaald worden! Hieronder staat een HIIT-training van 15 minuten, zo blijf…

Ook zo genoten van je vakantie? Wij in ieder geval wel! Maar nu de vakantie weer voorbij is, hebben we weer behoefte aan ritme en regelmaat. Misschien is het voor jou ook wel herkenbaar dat je deze vakantie iets te…

Oefeningen kan je door gebruik te maken van een kettlebell nog intenser maken en je spieren een extra burn geven. Met een kettlebell kan je je hele lichaam trainen! Wij hebben voor jou 5 oefeningen op een rijtje gezet met…

Vandaag de dag draait de wereld sneller dan ooit. Met glasvezel heb je razendsnelle toegang tot het internet, via social media krijg je razendsnel een update over het sociale leven van je vrienden en door whatsapp heb je razendsnel contact….

Kombucha, het trendy drankje dat is gemaakt van thee, suiker en een levende starter cultuur. Maar is het echt zo gezond als dat er beweerd wordt? We leggen het je uit in dit nieuwe artikel!  Kombucha  Ondanks dat het kombucha…

Er is niets lekkerder dan een avond op de bank ploffen met een heerlijke film. Maar we begrijpen als je soms door het grote aanbod de bomen door het bos niet meer ziet. Daarom delen we in dit artikel 5…

Zeg maar hallo tegen die spierballen, want met deze 6 oefeningen krijg jij ze ook!  Tricep dip  Ga op de grond zitten met je knieën gebogen en je voeten gewoon plat op de grond. Zet vervolgens je handen achter je…

Ben jij het overtollige vet dat boven een strakke broek uitpuilt ook zo zat? Dat snappen we, maar hoe kom je van deze ‘muffintops’ af? In dit artikel vertellen we je hoe je ervan af kunt komen!   Muffintops   Het heeft…

Ingrediënten 1 portie  3 grote appels  Sap van een halve citroen  50 ml water  Flinke tl kaneel  2 el suiker als je het wat zoeter wilt maken  Bereidingswijze  Als eerst schil je de appel en snijd je ze in blokjes….

Als je op je kamer komt, wil je dat je in een omgeving komt die je rust, ontspanning of juist focus kan geven. Je kamer moet je absoluut geen stressgevoel geven, maar hoe doe je dat? En hoe zorg je…