Sarah
Maak elke dag een ommetje
De hersenstichting raadt aan om elke dag minimaal een ommetje van 20 minuten te maken (zorg er wel voor dat je tijdens dit ommetje stevig doorwandelt). De meeste mensen zitten over het algemeen veel, te veel zou je wel kunnen…
Lees meer
Chiazaad een échte superfood, maar let wel op het volgende
De zwarte, kleine zaadjes die chiazaad genoemd worden zijn ontzettend gezond. Chiazaad is afkomstig uit Mexico en groeit uit een plant die familie is van de munt. De voordelen van chiazaad Chiazaad heeft veel voordelen, het bevat onder andere veel: …
Lees meer
Natuurlijke producten die goed zijn voor je huid en haar
Wanneer je goed voor je haar en huid wil zorgen is het van belang hier de juiste producten voor te gebruiken. In de winkels zijn natuurlijk ontzettend veel producten beschikbaar die je hiervoor kan kopen. Maar wist je dat er…
Lees meer
De gezondheidsvoordelen van intermittent fasting
Wanneer we het woord ‘vasten’ horen associëren we dit vaak met iets wat zwaar of moeilijk vol te houden is. Voor de meeste mensen klinkt dit dan ook niet heel aantrekkelijk. Vaak denken mensen ook dat intermittent fasting eigenlijk diëten…
Lees meer
Try it out: Buikdansen!
Zoekend naar een nieuwe sport? Probeer buikdansen eens! Met buikdansen train je enorm veel spieren en kan je jouw ademhaling verbeteren en nog veel meer. Lees je in en overweeg het eens om een lesje buikdans te volgen! Buikdansen is…
Lees meer