Jasper

Ben je gisteren net even iets te lang doorgegaan met het squatten? Dan is de kans groot dat jij nu last van spierpijn hebt. Maar wat doen we hiertegen? Goed eten! Er bestaan een aantal etenswaren die deze vervelende spierpijn…

Ingrediënten:   Bereiding  Snijd de aubergine in kleine stukjes van 1,5 cm en doe ze in een kom. Strooi er een beetje zout over om het vocht uit de aubergine te trekken. Bedek de kom met huishoudfolie en zet de kom…

Er zijn veel verschillende sterrenbeelden en elk sterrenbeeld heeft zijn of haar eigenschappen. In dit artikel vertellen wij je meer over de eigenschappen en het leven van een waterman.   Wat is een waterman?  De waterman is een sociaal teken en…

Heb jij altijd al willen weten hoe veel beroemdheden aan die perfecte haarlokken komen? Een keratinebehandeling! Dit is perfect voor iedereen die van zichzelf krullend of kroes haar heeft, omdat het de pluis uit je haar haalt. Ook stijl haar…

Ingrediënten 250gr kruimige aardappels  100gr olijven  70 gr boter  Olijfolie  1tl oregano  20 vellen filodeeg  Peper en zout   Bereiding 1. Halveer de olijven en laat ze drogen in een voorverwarmde oven van 120 graden. Laat afkoelen en maal fijn in…

Ingrediënten   4 artisjokken  ½ bol knoflook  Citroensap van twee citroenen  Bladpeterseltie, fijngehakt  Tijm, fijngehakt  Snuf zout en peper  1el Gedroogde oregano  Olijfolie     Zo maak je het     Verwarm de oven voor op 180 graden. Maak de artisjokken schoon. Verwijder de steel en de buitenste harde…

Soms is het lastig om jezelf te blijven motiveren om te gaan sporten of tijdens het sporten jezelf te motiveren om tot het uiterste te gaan. Daarom kan je met z’n tweeën sporten om het sporten leuker te maken en…

Benodigdheden:  5 tortilla vellen  500 g wok garnalen  6 eetlepels bloem  1 theelepel paprikapoeder  ½ theelepel zwarte peper  1 theelepel gedroogde dille  2 eieren losgeklopt  Witte kool  Rode ui, fijngesneden  1 tomaat, in blokjes gesneden  1 avocado, in blokjes gesneden …

Ingrediënten voor personen   4 zalmfilets  Olijfolie   Zeezout   Verse peper  Paar takjes rozemarijn  1 citroen  Bereidingswijze   Laat de barbecue goed warm worden. Scheur 4 stukken aluminiumfolie af en leg dit op het keukenblad. Giet er  een beetje olijfolie op samen met…

Fitnessballen worden steeds populairder om te gebruiken en zijn niet meer weg te denken uit de sportscholen. Ze worden veel gebruikt bij yogalessen en bij fitnessoefeningen. Je kan je buik enorm goed trainen met de bal en je kan hem…

Het hebben van een goede conditie is heel belangrijk. Niet alleen tijdens het sporten, maar ook gewoon in je dagelijkse leven. Wil jij graag aan je conditie werken? Wij hebben voor jou 6 oefeningen op een rijtje gezet die je…

Van groen tot roze, met verse aardbeien of banaan een smoothie is iets dat gemaakt wordt in alle kleuren. Een smoothie is ontzettend lekker en gezond of toch niet? Wij hebben het voor jou uitgezocht.   Minder snel een vol gevoel …