We zijn allemaal weleens angstig, maar het wordt serieus wanneer het je persoonlijke leven beïnvloed en je leven gaat beheersen. Maar wat houdt een angststoornis precies in en waar kan je het aan herkennen? Wij hebben het allemaal voor je…
Lees meerJe rugspieren zijn een spiergroep die je gemakkelijk overslaat tijdens het trainen, maar het is wel goed om ze te trainen. Je rug is namelijk erg groot en bestaat uit veel spieren en spiervezels. Het trainen van je buikspieren kan…
Lees meerIngrediënten voor 1 portie 2 tl honing 2 tl mosterd 2 el olijfolie 1 el citroensap Snufje peper Snufje zout Bereidingswijze Doe alle ingrediënten in een schaaltje en meng het goed door elkaar. Blijf continu proeven of je smaak zo…
Lees meerOngesteld zijn is natuurlijk op zichzelf al super vervelend, het is logisch dat je iets wilt gebruiken wat helpt tegen het bloeden en waar je zo min mogelijk last van hebt. Voor de een is dit maandverband en de ander…
Lees meerEr wordt vaak gezegd dat je voldoende vezels moet eten, want dat is gezond. Het grappige is dat de meeste mensen vezels associëren met bijvoorbeeld brood en andere graanproducten. Maar wist je dat juist de meeste vezels in groente en…
Lees meerJe hebt vast weleens gehoord van crossfit, maar wat is het precies en wat zijn de voor- en nadelen? Wij hebben het allemaal voor je uitgezocht. Wat is crossfit? Crossfit bestaat al een aantal jaar, maar de afgelopen jaren is…
Lees meerGroente en fruit zijn natuurlijk heel gezond, maar toch zijn er ook bepaalde soorten groente en fruit die niet zo gezond zijn als je denkt. Ben je benieuwd welke dat zijn? Wij hebben ze voor je op een rijtje gezet. …
Lees meerJe kent het vast; je bent lekker aan het bewegen en gaat daardoor ook bewuster eten. Gezond, vers en vooral: geen extra (dikmakende) sauzen. Een salade met een beetje olijfolie, verkeerd is het niet, maar saai wel. Gelukkig heeft Callowfit…
Lees meerSlanker door kleding? Ja dat kan zeker! Je hoeft niet per se iedere dag te gaan sporten of te beginnen aan een dieet. Wij hebben voor jou 5 tips op een rijtje gezet waardoor jij je slank kan kleden. Kies…
Lees meerOmdat er tegenwoordig veel mensen zijn die veganistisch eten of dit vaker willen doen wordt het aanbod op de markt ook veel groter. Zo zijn er ook steeds meer plantaardige zuivelvervangers op de markt. Maar welke zijn hiervan nou eigenlijk…
Lees meerPilates is een effectieve manier om aan je lichaam te werken. Deze onderstaande oefeningen zijn perfect om te doen wanneer je wilt beginnen met pilates. Leg raise Ga op de grond liggen, benen gestrekt en armen langs je lichaam. Til…
Lees meerHet is vandaag zaterdag 13 augustus en dat betekent dat het vandaag de Dag van de linkshandigen is. In dit artikel vertellen we je waarom deze dag in het leven is geroepen en wat zijn nu de voordelen en nadelen…
Lees meer