Chris

We hebben allemaal een sterrenbeeld en elk sterrenbeeld heeft zijn eigen eigenschappen en kenmerken. Nu vraag je je misschien af hoe werken de sterrenbeelden nou? De sterrenbeelden zijn verdelingen van de zon rond de aarde. Je moet je eigenlijk de…

Fietsen is ontzettend gezond en kan daarnaast ook heel leuk en lekker zijn om even je hoofd leeg te maken. Veel mensen vinden het dan ook fijn om te fietsen. In dit artikel vertellen we jou waarom fietsen zo gezond…

Tegenwoordig kan je het eigenlijk zo gek niet meer bedenken, of er is ook een groente en fruit variant van. Broccoli rijst, bieten raps, groente pannenkoekenbeslag, groente snoepjes, of snoep op basis van fruit. Zijn ze echt zo gezond? Of…

Benodigdheden:  2 komkommers  1 courgette  1 ui  3 teentjes knoflook  500 ml groentebouillon  200 ml room  1 eetlepel citroensap  1 handje verse basilicum  1 handje verse dille  Pijnboompitten om mee te garneren  Bereidingswijze:  Was en snijd de komkommer en courgette…

Ingrediënten voor 2 personen   200 gr witte rijst   100 gr cherrytomaatjes   1 avocado   2 eieren   Wat feta   Handje rucola  Handje waterkers  Optioneel: Sriracha    Bereidingswijze   Kook de rijst zoals aangegeven staat op de verpakking en kook ook de eitjes zoals jij…

Voor de mensen die plantaardig eten of de mensen die graag wat meer plantaardig zouden willen eten hebben we 4 vegan kookboeken op een rijtje gezet vol met heerlijke recepten!   Gewoon vegan   Gewoon vegan is het kookboek dat is geschreven…

Door deze oefeningen te doen versterk je niet alleen je heupspieren, maar voorkom je ook nog eens blessures.   Van voor naar achter lopen  Als je het hebt kan je een weerstandsband om je enkels doen en anders gewoon zonder. Zet…

Je bent aan het werk en opeens word je moe. Je kan niet gaan liggen en even uitrusten, want je hebt nog zoveel dingen die je moet doen. Hoe kom je dan van deze vermoeidheid af? De meeste zouden een…

Met verschillende dumbbell oefeningen kan je eigenlijk al je spiergroepen wel trainen! Maar welke oefeningen moet je dan doen? Wij hebben er voor jou 5 op een rijtje gezet.   Dumbbell squat  Deze oefening is heel goed voor je benen.  Zet…

Stress, iedereen heeft er waarschijnlijk wel eens last van en dat is ook helemaal niet erg en soms juist ook gezond. Maar wanneer stress chronisch is dan is het zeker niet meer gezond en is het goed om te kijken…

Ingrediënten voor 4 personen  500 gr spaghetti  4 zalmfilets  4 teentjes knoflook  200 ml room  Wat chilivlokken  Verse rozemarijn  Oregano  Zout   Peper  Bereidingswijze  Kook de pasta zoals beschreven staat op de verpakking. Pak de zalmfilets erbij en breng ze wat…

Bij het ontbijt nemen veel mensen ontbijtgranen met melk, yoghurt of kwark. Het is een superlekker ontbijt en ook erg makkelijk om te maken. Maar wat zijn nog meer de voordelen van ontbijtgranen? Wij hebben het voor je op een…