Harry

Wanneer we ons bedreigd voelen beschermen we onszelf met een soort van schild dat je om jezelf heen hebt. Meestal worden we bedreigd door onze eigen emoties. Welke vormen van zelfbescherming herken jij?   De ontkenning  In een rouwproces kan je…

Ingrediënten voor 2 personen   2 croissantjes   1 tomaat   2 plakjes salami met peper  Paar blaadjes sla  2 plakken kaas  2 el mayonaise   Bereidingswijze  Snijd de tomaat in plakjes en snijd de croissants doormidden. Doe er wat mayonaise op en smeer…

Denk je aan calorieën verbranden dan denk je vrij snel ook aan cardio. Alleen al die oefeningen met springen dat is niet voor iedereen even fijn. Daarom hebben wij voor jou de cardio oefeningen zonder dat je hoeft te springen…

Plogging, voor een fitter lijf en een schonere omgeving. Deze trend is overgewaaid uit Zweden en is daar inmiddels heel normaal. We vertellen je alles over deze nieuwe sportieve trend. Trek je hardlopenschoenen maar alvast aan.   De herkomst  Waar het…

Jij begint met gapen en opeens moet de helft van je tafel ook gapen. Zijn zij dan ook zo moe of is het toch besmettelijk?   Of je nu jong of oud bent, gapen doen we allemaal. Gemiddeld zo’n tien tot…

Heb jij last van je buik en/of ontlasting? En zijn er geen onderliggende oorzaken gevonden door de huisarts of andere medisch specialisten, dan kan het zijn dat jij de diagnose PDS (prikkelbaredarmsyndroom) gekregen hebt. Dit is namelijk de benaming voor…

Tegenwoordig hebben steeds meer mensen tatoeages. Het moet voor altijd blijven zitten, daarom prikt de tattoo-naald diep, tot in de middelste huidlaag. Maar is dit wel zo goed voor onze huid en hoe schadelijk is tattoeage-inkt?  Hoe schadelijk is het …

Je kent het vast wel, het overtollige vet wat onder je bovenarm hangt en wat heen en weer schudt bij het bewegen van je arm. Dit worden ook wel je kipfilets genoemd, simpelweg omdat het in alle eerlijkheid best wat…

Iedereen houdt wel van een lekkere borrel tijdens de VRIJMIBO. Dus pak er alvast een glaasje wijn bij of biertje en geniet van de fabeltjes over alcohol.  Bier na wijn geeft je plezier!  Soms wordt er gezegd dat wijn na…

Je luistert 24/7 naar muziek of je vindt het lekker om met oordoppen in je oren te slapen. Er zit tegenwoordig altijd wel wat in je oren. Maar is dit wel zo goed voor je oren en kan dit voor…

Het versterken van je spieren kan ontzettend goed zijn. Je bent namelijk al zo goed bezig met trainen waarom dan niet je spieren sterker maken? Met deze 3 oefeningen creëer jij strakke armen en benen.   Tempo squats  Ga rechtop staan…

Is het een puist, is het een mee-eter, nee dat is het niet! Het is een gerstekorrel… Een korrel midden op je gezicht, waar je het liefst constant lekker aan wil peuteren. Maar wat is het precies en hoe voorkom…