Voeding

Je kunt op een dag maar een bepaalde hoeveelheid voedsel op een dag eten, want op een gegeven moment zit je vol. Om dagelijks de goede voedingsstoffen binnen te krijgen, is het belangrijk dat je de juiste producten eet. In…

In Nederland slikken we veel voedingssupplementen om meer vitamines binnen te krijgen. Vooral in de winter vinden we wat extra vitaminen in de vorm van pillen, poeders of capsules. Maar zijn zo zoveel vitamines wel goed voor je gezondheid? In…

Mensen die ontbijten, krijgen meer vitamines en mineralen binnen. Zij halen vaker aanbevelingen van voedingsdeskundigen voor vitamines, mineralen en voedingsvezel. Over het algemeen hebben ontbijters t.o.v. niet-ontbijters een gezonder gewicht. Naast dit zeer belangrijke voordeel van ontbijten zijn er nog zeker een…

Drink jij wel genoeg water? Het is gezond om ongeveer rond de twee liter water per dag te drinken. Toch hebben de meeste mensen moeite met water drinken, maar dat maakt het niet minder belangrijk. In dit artikel lees jij…

Een gezonde avondmaaltijd bestaat vooral uit veel groente, maar ook uit vis, peulvruchten, vlees, ei of aardappelen. Kort samengevat: gezond avondeten bestaat uit producten die te vinden zijn in de Schijf van Vijf.   Tips om je avondeten nog gezonder te…

Chocolade is een populaire lekkernij die overal ter wereld geliefd is. Behoort chocolade ook bij jouw favoriete zoete snacks? Begrijpelijk! Ondanks de populariteit zijn er nog altijd feitjes die mensen nog niet wisten over chocolade. Lees hieronder 4 verassende feiten…

Een lekker tussendoortje is geen must, in tegenstelling tot alle hoofdmaaltijden. Maar jij bent vast niet de enige die af en toe zin heeft in een heerlijke snack om je knorrende maag te stillen. Is dit een goed idee? Of…

Vitaminesupplementen worden door veel mensen gebruikt om de voeding aan te vullen. Wel 43% van de Nederlanders slikt wel eens voedingssupplementen om de voeding aan te vullen. Dat wil niet zeggen dat de vitaminesupplementen een vervanger zijn voor je voeding….

Door de naam zou je misschien denken dat het een suikerbom is, maar zoete aardappels zijn juist heel gezond. Naast dat ze heel gezond zijn kan je er ook enorm veel mee maken, bijvoorbeeld frietjes, taart, pizza, en smoothies. In…

Krijg jij meteen een zure smaak in je mond nu we het over kiwi’s hebben? Maar naast de groene kiwi’s zijn er ook nog de gele, of eigenlijk ‘gouden kiwi’s’ genoemd. Is er eigenlijk een groot verschil tussen deze twee…

Ben jij dol op ontbijten met een ontbijt smoothie? Dan is dit het artikel voor jou! Ontbijt smoothies zijn de oplossing voor iedereen die een lekker en gezond ontbijt wil. In dit artikel hebben wij de 3 lekkerste ontbijt smoothies…

Na een lange dag werken willen we allemaal snel de maaltijd op tafel hebben. Je hebt helemaal geen tijd om je groenten uitgebreid te snijden of te prutsen met eierschillen. Tegenwoordig zijn er gelukkig genoeg keukengadgets die het koken een…