Lichaam & Geest

Je kent het vast wel een typische middagdip. Rond een uur of twee ben je niet vooruit te branden. Nu is het zo dat er verschillende tips zijn om te voorkomen dat je er geen last van krijgt of in ieder geval minder vaak een middagdip…

Soms heb je het gewoon echt even nodig. Een knuffel van een van je geliefden om je heen. Een knuffel kan gewoon heel fijn voelen. Maar waarom heb je soms een knuffel nodig en waarom voelt het nou zo fijn?  Knuffelen zorgt…

In dit tijdperk van grote kamers en tv’s met groot scherm, worden onze huizen aangekleed om indruk te maken en niet om ons te helpen tot rust te komen. Het creëren van een thuis waar je kunt wonen vraagt dat je deze visuele overprikkeling in balans brengt.  Stop de chaos in de…

‘s Ochtends in de spiegel kijken en zeggen: “Wat zie je er mooi uit vandaag.” Is voor de ene persoon een grotere opgave dan voor de ander. Zij denken dan ook minder positief over zichzelf. Zelfwaardering is een waardering aan…

Omgaan met werkstress kan een uitdaging zijn. We weten allemaal dat het ervaren van stress niet gezond voor je is. Zonder stress functioneer je beter, houdt je overzicht en heb je meer plezier in je werk. Dat is natuurlijk erg belangrijk. Maar…

Omgaan met werkstress kan een uitdaging zijn. We weten allemaal dat het ervaren van stress niet gezond voor je is. Zonder stress functioneer je beter, houdt je overzicht en heb je meer plezier in je werk. Dat is natuurlijk erg belangrijk. Maar…

Iedereen kent het wel. Je wekker gaat weer vroeg en je moet je klaarmaken voor de rest voor de dag. Je bed ligt veel te lekker en je blijft maar snoozen. Toch heeft het vroege opstaan een hoop verdelen. Maar wat…

Je lichaam en geest zijn afhankelijk van elkaar. Wanneer je dus lekker in je vel zit betekent dat je dan fysiek en mentaal een goede balans hebt. Als dit niet helemaal het geval is ga je dat vanzelf merken. Het betekent…

Sanne staat met haar veel te zware koffer te wachten op Schiphol op haar drie vriendinnen. Ze hebben een weekje Mallorca geboekt.

Het wordt buiten kouder en de dagen worden korter. Het duurt ook nog wel even voordat de lente weer voor de deur staat. Bij sommige mensen lijdt het humeur eronder. Heeft dit te maken met minder daglicht?  Oorzaak van je…

Prachtige herfstfoto’s De herfst is een goed moment om mooie foto’s te maken. Deze seizoenswisseling geeft ons warme kleuren en zacht licht. Alhoewel de ‘r’ in de maand zit, is de temperatuur vaak ook nog prima om, met een jas…

Bewegen betekent niet alleen maar puffen en zweten, het kan je ook tot rust laten komen. Zo kan je verschillende oefeningen doen om lekker te ontspannen.