Ff een avondje voor jezelf! 

Hoe lang hoop je al op een avond wanneer je gewoon even kan doen waar je zin in hebt en totaal geen verplichtingen? Precies! Veel te lang geleden zeker. Wordt het niet eens tijd? Die vrienden van je of je geliefde kunnen echt wel een avond zonder je!  

Zet je telefoon uit! 

Het kan hartstikke leuk zijn om je vrienden te volgen op sociale media, maar geniet je dan wel echt van je vrije avond? Het kan zijn dat je dan snel spijt krijgt dat je niet bent meegegaan. Een avond ‘offline’ geeft je al direct meer rust en je kan je helemaal verdiepen in dat leuke boek of die leuke film die je al zo lang wilt zien.  

Dit kan je allemaal doen: 

• Neem een lekker lang bad 
• Jezelf uitgebreid verzorgen en verwennen 
• Doe je nagels 
• Kook of bestel je lievelingseten 
• Filmavond 
• Luister je favoriete album 
• Kruip vroeg in bed en lees een boek 
• Dansen 
• Je kamer opruimen met keiharde muziek 

Hoe neem je tijd voor jezelf? 

Je kan natuurlijk spontaan iets inplannen of van tevoren een dag afspreken met jezelf om dan lekker te relaxen. Sommige mensen denken dat ze gewoon geen tijd hebben voor dit soort dingen. Want hoe kun je nou tot rust komen als er nog zo veel gedaan moet worden. Je moet het jezelf ook gunnen na een lange werkdag. Een ding dat zeker is dat je productiviteit echt een boost krijgt als je je hersenen even rust geeft. Daarnaast neemt ook je creativiteit en concentratie toe.  

Het is goed om ook eens tijd voor jezelf te nemen. Je kan lekker tot rust komen en wanneer je je lichaam en geest tijd geeft om te rusten kan het weer opladen voor de volgende dag!