Dit doet reformer pilates met je lichaam 

Even een heel andere omgeving dan gewichten en apparaten. Als je een pilateszaal binnenloopt, zie je niet alleen matjes, maar ook banken en elastieken. Pilates met apparaten wordt steeds bekender en vaker gebruikt om een strak en sportief lichaam te krijgen. Maar wat doet het eigenlijk met je lichaam? 

Oorsprong van pilates 

De oorsprong van pilates ligt tijdens de Eerste Wereldoorlog, toen Joseph Pilates methodes ontwikkelde om patiënten in ziekenhuizen te revalideren. Dit gebeurde door ziekenhuisbedden aan veren te bevestigen. Later werden hier ook handvatten aan toegevoegd om de revalidatie nog effectiever te maken. 

Impact op je lichaam 

Met pilates kun je je lichaam volledig opnieuw vormgeven. Door de veren die aan de platformen zijn bevestigd, versterk je je core en rek je de korte spieren op. Je kunt verschillende oefeningen doen op het bewegende platform voor je core, maar je traint ook je armen en benen. Dit zorgt ervoor dat je je hele lichaam versterkt en minder last kunt hebben van rug- en nekklachten. 

Pilates voor iedereen? 

Je kunt op elk niveau beginnen met pilates en het zwaarder maken door de verschillende elastieken, boxen en andere materialen. Hierdoor blijft het elke keer een uitdaging en zul je met een voldaan gevoel weggaan na de pilates. En zo blijf je je lichaam versterken.