Natuurlijke vetverbranders kunnen je helpen met afvallen, doordat ze lichaamsfuncties stimuleren. Afvallen wordt hierdoor gemakkelijker. Het is echter niet zo dat door heel veel natuurlijke vetverbranders te eten je automatisch afvalt. Het gaat nog steeds om een gezonde balans in je levensstijl. Benieuwd welke natuurlijke vet verbrandende producten er zijn? In deze blog lichten we er 5 voor je uit.
Koffie
De onderzoeken over afvallen door koffie zijn niet eenduidig. In één van de onderzoeken wordt gesteld dat koffie je metabolisme stimuleert, waardoor je sneller vet verbrandt. Zoals gezegd, de onderzoeken hebben niet dezelfde conclusie. Wat in ieder geval wel blijkt is dat koffie indirect helpt bij afvallen. Mocht je iemand zijn die normaal veel calorierijke frisdrank drinkt en nu een glaasje fris vervangt door een kopje koffie, dan scheelt dat een hoop calorieën. De cafeïne in koffie heeft een stimulerende werking, wat je energie een boost geeft en kan leiden tot meer beweging. En meer beweging betekent meer verbranding.
Calcium
Producten die rijk zijn aan calcium zijn zeer goede vetverbranders. Het gaat zowel nieuwe vetvorming tegen als dat de afbraak van lichaamsvet stimuleert. Voeding met veel calcium zijn voornamelijk zuivelproducten zoals yoghurt, melk en kaas. Daarnaast vind je het ook veel in peulvruchten en pseudogranen.
Zoete aardappelen
Zoete aardappelen bevatten heel veel betacaroteen. Dit is een antioxidant, het speelt een rol bij de cel communicatie en het afweersysteem. Het heeft een positief effect op je weerstand, huid en ogen. De koolhydraten in zoete aardappelen worden langzaam opgenomen, waardoor je bloedsuikerspiegel niet snel stijgt en je honger wordt gestild. Doordat je minder hebt, zul je minder de behoefte hebben om te snoepen. En minder snoepen zorgt natuurlijk voor een lagere calorie inname per dag. Dit zorgt ervoor dat je zult afvallen (mits je minimaal dezelfde hoeveelheid per dag blijft bewegen).
Cayenne
Uit onderzoek blijkt dat cayennepeper je stofwisseling stimuleert. Dit komt door het stofje capsaïcine. Het verhoogt ook de hoeveelheid warmte die je lichaam produceert. Dit zorgt ervoor dat je meer calorieën dan normaal verbrandt.
Grapefruit
Er zijn verschillende voordelen waardoor grapefruits kunnen bijdragen bij het afvallen. Zo versnelt het je metabolisme en geeft het je een lange tijd een verzadigd gevoel. Dit zorgt ervoor dat je minder behoefte hebt om te gaan snacken, waardoor je gemakkelijker minder calorieën per dag kunt eten. Een extra voordeel van grapefruit is dat je het je bloedsuikerspiegel onder controle houdt, waardoor je je energie maximaal kunt benutten.
Fit at home
Een goed begin is het halve werk. De juiste voeding zal ontzettend veel helpen bij je afvalproces. Maar… het gaat hand in hand met sporten. Wil je echt succes boeken en een aantal kilo’s kwijt? Schaf het ‘afvallen in 8 weken’ pakket aan. Hiermee kun je vanuit huis gericht aan de slag met jouw proces en starten met het behalen van je persoonlijke doelen.
