Vaak klinkt het verbranden van vet erg gemakkelijk, maar dat is niet altijd zo en al helemaal niet bij de laatste loodjes. Het is dus handig om je vetpercentage te berekenen. Vetverbranders kunnen je helpen bij afvallen. Maar wat zijn vetverbranders eigenlijk en hoe weet je wat voor jou echt helpt? Wij hebben het allemaal voor je uitgezocht.
Vetverbranders
Vetverbranders zijn supplementen die je helpen bij de verbranding. Deze supplementen activeren je spijsvertering en stimuleren het ook. Hierdoor worden vetten sneller omgezet in energie en de overige vetten worden beter afgevoerd. Je hebt allemaal verschillende soorten vetverbranders en ook vetverbranders die natuurlijk zijn en waarvoor je dus geen supplementen hoeft te slikken.
Beste vetverbranders
Wanneer je graag wil afvallen is het heel duidelijk samengevat hoe je dat het beste kan doen. Namelijk door meer calorieën te verbranden dan je binnenkrijgt. En dit helpt ook zeker wanneer je wil afvallen, maar dat laatste stukje is killing. Daar heb je vetverbranders voor en die kunnen je helpen bij de laatste loodjes.
Hieronder hebben wij een lijstje voor je samengesteld met natuurlijke vetverbranders. Wel is het goed om te weten en te beseffen dat deze natuurlijke vetverbranders geen wondermiddel zijn en je dus ook je voeding en beweging moet veranderen.
Cafeïne – dit geeft een boost aan je metabolisme
Cafeïne is een natuurlijk ingrediënt dat je kan helpen om meer vet te verbranden tijdens het sporten. Je zult het misschien wel een keer hebben gemerkt dat je een stuk meer energie kreeg en ook actiever werd en dat werkt erg positief op het verbranden van meer calorieën tijdens het sporten.
Eiwitpoeder – speelt een belangrijke rol bij vetverbranding
Door eiwitpoeder in te nemen kan je je langer vol voelen waardoor je minder snel weer trek begint te krijgen. Ook helpt eiwit om je stofafwisseling te verhogen en daardoor kan je lichaam op een efficiëntere manier vet verbranden.
Gember – dit is een effectief specerij
Door gember te nemen word je stofwisseling versnelt, maar dat is niet het enige! Gember zorgt er namelijk ook voor dat je eetlust beter onder controle blijft.
Vetverbranding stimuleren
Om vet te verbranden hoef je niet uren te sporten en je helemaal rot te zweten. Natuurlijk helpt het sporten wel wanneer je wil afvallen en het is ook gezond voor je, maar het is niet het enige wat je kan doen om op die manier je vetverbranding te stimuleren. Wij hebben een aantal tips voor je op een rijtje gezet.
- Eet voeding dat een hoge thermische waarde heeft
- Eet spicy voedsel
- Blijf bij 3 maaltijden per dag
- Blijf voldoende calorieën binnenkrijgen
- Doe intensity workouts
Train thuis met Fit at Home!
Wil jij je graag wat meer focussen op afvallen en dat gewoon gemakkelijk thuis, voor de tv en wanneer het jou uitkomt? Bij Fit at Home hebben we allemaal verschillende workouts die vooral de focus leggen op vetverbranding. Start vandaag nog met Fit at Home en word fit!