Mannen kunnen ook opvliegers krijgen

Ja, niet alleen vrouwen krijgen last van die verschrikkelijke opvliegers. Ook mannen kunnen ermee te maken krijgen. Ben jij benieuwd hoe het komt dat ook mannen te maken krijgen met opvliegers? Wij hebben het voor je op een rijtje gezet!

De oorzaak

Een opvlieger ontstaat natuurlijk niet zomaar. De oorzaak van een opvlieger is dat er een flinke daling is van het mannelijke geslachtshormoon, genaamd testosteron. Dit blijft normaal gewoon doorgaan tot op een hoge leeftijd. Wanneer er sprake is van de daling van je testosterongehalte wordt dat ook wel een laag testosteron syndroom genoemd of endocrien syndroom.

Wanneer een man de 45 is gepasseerd daalt het testosterongehalte geleidelijk. Ongeveer 12% van de mannen tussen de 40 en 70 jaar krijgen dan ook echt last van opvliegers.

Andere verschijnselen

Naast dat mannen opvliegers kunnen krijgen zijn er ook andere verschijnselen namelijk:

• De spierkracht is minder
• Je energie is niet hetzelfde
• Je kan last hebben van vermoeidheid
• Je bent niet zo ontzettend geconcentreerd meer
• Je hebt last van een humeurtje
• Je zit niet zo lekker in je vel
• De kilootjes komen er helaas makkelijker aan

Tip voor een man in de overgang

Ga lekker sporten en probeer dan wat krachttraining te doen. Sport twee keer in de week even goed intensief en focus je op kracht. Je hoeft niet gelijk een hele marathon te lopen of ga niet ineens bodybuilding doen. Gewoon lekker wat krachttraining doen.