Manieren om je lichaam te reinigen 

Detoxen of ontgiften is een veel gebruikte term voor het reinigen van het lichaam van afvalstoffen en gifstoffen. Er zijn meerdere manieren waarop je dat kunt doen. Wij hebben hier een paar opgeschreven! 

Drink veel meer water 

Als er één ding is wat je op een makkelijke manier kan helpen om je lichaam te reinigen is het drinken van veel water. Veel mensen drinken over het algemeen nog steeds veel te weinig. Per dag heb je minstens 2 tot 3 liter water nodig! Als je water drinkt, spoelt dat als het ware je lichaam schoon en zorgt dus voor een betere doorstroom van voeding- en afvalstoffen. Water kan ook bijdragen aan een betere huid, goed functioneren van je organen en je bloedsomloop.  

Zweten 

Iedereen weet dat beweging essentieel is voor een gezonde levensstijl. Niet alleen is sporten goed voor je gezondheid, maar ook kan het een goede optie zijn om je lichaam te reinigen. Door veel te bewegen zweet je sneller. Gifstoffen kunnen zich ophopen en door te zweten kun je die kwijtraken en daarom vindt er reiniging plaats. 

Vasten 

Je lichaam kan natuurlijk prima zelf ook slechte stoffen weg voeren, maar door een bepaalde periode niet te eten en alleen sapjes of water te drinken geef je je lichaam als het ware wat extra tijd om zich daar op de focussen. Op het moment dat je te veel slechte stoffen binnen krijgt, kan vasten een goede manier zijn om je lichaam een flinke reboot te geven.  

Een goede nachtrust 

Genoeg slapen is natuurlijk super belangrijk voor ontzettend veel dingen. Wanneer je een goede nachtrust hebt gehad, kan je lichaam makkelijker slechte stoffen buiten je lichaam houden. Je lichaam functioneert beter na een goede nachtrust.  

Zoals je ziet kan je lichaam reinigen op verschillende manieren. Je vraagt je vast af of het belangrijk is om je lichaam re reinigen. Wanneer jij gezond eet en genoeg beweegt is dit niet van belang. Je lichaam heeft natuurlijk ook zelf organen die ervoor zorgen dat je lijf opgeruimd blijft. Echter als je denk te veel slechte stoffen binnen te krijgen en bijvoorbeeld veel rookt of drinkt, kan dit alleen maar iets positiefs zijn.