Eline testen

Op zoek naar een heerlijke en voedzame manier om je lichaam weer op te laden na een workout? Probeer deze heerlijke Smoothie! Deze smoothie zit boordevol ingrediënten die je helpen herstellen en energie geven. Met een mix van eiwitten, vezels…

Als je je lichaam goed verzorgt, straalt dat aan de buitenkant! Veel mensen weten dat voeding essentieel is voor fitheid, maar vergeet niet hoe belangrijk het is voor je huid, haar en nagels. Met de juiste voeding herstel je sneller…

Bij een goede workout hoort spierpijn – dat herken je vast. Maar hoe sneller je spieren herstellen, hoe sneller je weer met energie aan je volgende sessie kunt beginnen! Hier komt actief herstel om de hoek kijken. Waar er bij…

 Relaties waar liefde, respect en avontuur hand in hand gaan! In dit hippe artikel laten we je kennismaken met de nieuwste trends op het gebied van gezonde relaties en geven we je tips om jouw liefdesleven naar een hoger niveau…

Wil je in beweging komen en tegelijkertijd plezier hebben? Dan is het tijd om je dansschoenen aan te trekken en te genieten van dansworkouts! Vergeet saaie fitnessroutines en omarm de vreugde van dansen terwijl je aan je conditie werkt. Hier…

In onze zoektocht naar schoonheid en welzijn wordt steeds meer de nadruk gelegd op een stralende huid van binnenuit. Terwijl cosmetica en huidverzorgingsproducten zeker hun plaats hebben, is het geheim van een natuurlijke gloed vaak dieper geworteld in gezonde gewoonten…

Het gebeurt ons allemaal weleens. We hebben een nacht meer naar het plafond liggen kijken dan lekker hebben geslapen. Er ligt dan vaak ook een zware dag in het verschiet. Je concentratie is minder en je ogen blijven lastig open….

Even geen zin in gewoon water, dus je kiest voor water met een bruisje. Maar is dit eigenlijk wel goed voor je? Er gaan geruchten rond dat dit slecht is voor je tanden. Maar is dit een feit of een…

Soms zien oefeningen er heel eenvoudig uit, maar toch gaan veel sporters de mist in tijdens het uitvoeren van deze oefeningen. Welke oefeningen gaan vaak fout, en hoe komt dat?  Squat  We beginnen met de squat, misschien wel de oefening…

Ingrediënten Voor de gehaktballetjes:  Voor de tomatensaus:  Bereidingswijze Gehaktballetjes maken:  Meng in een grote kom het gehakt, ei, paneermeel, fijngesnipperde ui, fijngehakte knoflook, gedroogde oregano, zout en peper. Vorm kleine gehaktballetjes van het mengsel en bestuif ze licht met bloem….

Wanneer stress toeslaat, kan het opruimen en organiseren van je omgeving helpen om een gevoel van controle en kalmte te herstellen. Hier zijn enkele dingen die je kunt opruimen als je stress ervaart:  1. Je werkplek:  2. Je kledingkast:  3….

Bij Fit at Home begrijpen we dat iedereen op zijn eigen manier wil bewegen. Of je nu net begint met bewegen of al jaren fanatiek aan het sporten bent, het is belangrijk om een workout te vinden die bij jouw…