Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Eline testen

Zo laat jij je dankbaarheid zien

door Eline testen | 25 november 2023

Dankbaarheid is een positieve emotie die we voelen wanneer we ons bewust zijn van de goede dingen in ons leven. Het is belangrijk om dankbaarheid te tonen, niet alleen omdat het beleefd en respectvol is, maar ook omdat het een…

Lees meer

Zo motiveer je jezelf om in de ochtend te sporten  

door Eline testen | 24 november 2023

De ochtend pakken om te sporten, waarom niet! Je hebt de avond dan om lekker bij te kletsen en uit te rusten van werk. Vaak lukt het om de wekker te zetten, maar op het moment dat we uit bed…

Lees meer

Gezonde pepernoten  

door Eline testen | 24 november 2023

Ingrediënten   Bereidingswijze   Verwarm de oven op 180 graden. Doe de melk, dadels, eiwit en boter in een kom en blend het met een staafmixer tot een glad mengsel. Voeg vervolgens de kaneel, speculaaskruiden, amandelmeel en bakpoeder en meng het tot…

Lees meer

Havercake

door Eline testen | 22 november 2023

Havercake is een heerlijk en gezond dessert dat gemakkelijk te maken is. Het is gemaakt van havermout, een gezonde bron van vezels, eiwitten en koolhydraten. Havercake kan worden gemaakt met verschillende smaken en toevoegingen, afhankelijk van je voorkeur. In dit…

Lees meer
Yoga voor de tv met Fit at Home

Kort maar effectief – Yoga! 

door Eline testen | 20 november 2023

Yoga is een vorm van lichaamsbeweging en meditatie die al duizenden jaren wordt beoefend. Het kan helpen om stress te verminderen, flexibiliteit te verbeteren en fysieke kracht op te bouwen. Er zijn veel verschillende soorten yoga en oefeningen die je…

Lees meer

De voordelen van thuis sporten  

door Eline testen | 19 november 2023

In de huidige wereld waarin we leven, is thuis sporten steeds populairder geworden, en terecht. Het biedt talloze voordelen die zowel beginners als doorgewinterde sporters kunnen waarderen. In dit verhaal bespreken we enkele van de belangrijkste voordelen van thuis sporten. …

Lees meer

De psychologie achter black friday  

door Eline testen | 19 november 2023

Black Friday, de dag na Thanksgiving in de Verenigde Staten, staat bekend om zijn enorme kortingen en chaotische winkelscènes. Het lijkt misschien gewoon een kans om voordelig in te kopen, maar er zit veel psychologie achter de aantrekkingskracht van Black…

Lees meer

Waarom je eten nooit in aluminiumfolie moet bewaren. 

door Eline testen | 17 november 2023

Aluminiumfolie is heel erg makkelijk te gebruiken als je je broodje even snel in wil pakken. Dit lijkt allemaal lekker onschuldig en makkelijk, maar is dit eigenlijk wel zo? Wil jij weten waarom jij aluminiumfolie beter niet kan gebruiken om…

Lees meer

Wanneer is intermittent fasting goed voor je? 

door Eline testen | 15 november 2023

Je hebt verschillende vormen van diëten, intermittent fasting is daar ook een van. Maar wanneer start je hiermee en hoe kan het helpen met afvallen bijvoorbeeld. En is het misschien wel geschikt voor jou?  Verschillende soorten vormen van intermittent vasten…

Lees meer

Waarom mensen spijt krijgen van een cosmetische ingreep 

door Eline testen | 14 november 2023

Steeds meer mensen krijgen spijt van de cosmetische ingrepen die ze in het verleden hebben gehad. Ze hebben vroeger de keuzen gemaakt om te veranderen wat ze niet mooi vonden aan hun zelf. Maar wat aan jou anders is maakt…

Lees meer

Waarom is het slim om de verpakking te checken 

door Eline testen | 14 november 2023

Draai jij wel een de verpakking om, om te checken wat er allemaal in zit? Er staat vaak van alles op, en van de helft is niet eens duidelijk wat het is. Het is wel belangrijk om de voedingswaren van…

Lees meer

Hazelnoot warmechocolade melk

door Eline testen | 13 november 2023

Hazelnoot warme chocolademelk is een heerlijk drankje dat perfect is voor koude winteravonden. Het is een eenvoudig recept dat snel te maken is en weinig ingrediënten vereist. In dit recept zal ik je laten zien hoe je hazelnoot warme chocolademelk…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!