Delano

Heb jij weleens moeite met in slaap komen en doorslapen? Bij insomnia heb je last van slapeloosheid en is het dus heel moeilijk om in slaap te vallen en uit te slapen. In dit artikel lees je meer over insomnia…

Als je net begint met sporten is het altijd lastig om oefeningen te vinden waar je makkelijk mee kan beginnen. De meeste mensen willen gelijk vol gas beginnen, maar dit is juist allesbehalve wat je moet doen. In dit artikel…

Veel mensen schillen hun fruit en groente eerst voordat zij het eten. Dit doen ze vaak, omdat ze niet van de smaak van de schil houden of het gewoon een beetje raar vinden. Dit is niet altijd nodig, want de…

We zijn allemaal elke dag druk met werk of school en daarom is vervelen bijna een taboe geworden. Vervelen wordt door de meeste mensen als iets negatiefs gezien, alsof de dag anders gaat dan je het zou willen inrichten. Gelukkig…

Je staat onder douche en je wast vaak automatisch al je haar. Vaak heb je haarproducten gebruikt en is je haar vet of hard en wil je dit eruit krijgen. Maar is elke dag je haar wassen nou wel zo…

De hik, we hebben er allemaal wel eens last van. De hik kan soms heel erg vervelend zijn, omdat je het niet onder controle hebt en het kan ook nog eens gênant zijn als je een vergadering of sollicitatiegesprek hebt….

We weten allemaal wel dat koken met verse producten altijd de gezondste optie is voor een warme maaltijd. Dat je beter niet kan kiezen voor een kant en klare nasi, bami of macaroni weten de meeste mensen wel. Maar hoe…

Trainingen op een hoge intensiteit (HIIT) zijn de laatste tijd erg populair. En terecht! Ze zijn heel erg effectief, maar alleen als je ze goed uitvoert net zoals bij andere oefeningen. Door het hoge tempo en de intensiviteit van de…

Heb jij een te hoog gehalte aan cholesterol? Dan wil je dit waarschijnlijk zo snel mogelijk verlagen. Met het verlagen van je cholesterol verklein je de kans op hart- en vaatziekten. Meestal helpt gezond eten en een gezonde leefstijl het…

Ben jij nog opzoek naar een vurige oefening? Dan hebben wij nog een vurige work-out voor jou klaarstaan. Heb jij geen tijd om uren in de sportschool te staan. Dan is deze tabata training de perfect voor jou!    Deze training…

Veel stellen hebben nauwelijks nog tijd voor elkaar. Ze zijn druk met werk, kinderen, allerlei verplichtingen en het huishouden. Onderzoek wijst uit dat koppels tegenwoordig vaak minder dan tien minuten echt tijd voor elkaar hebben. Dan heb je beide na…

Eet je altijd simpel eten en wil je meer pit in je eten? Begin dan eens met vurige voeding. Met vurige voeding bedoelen wij gerechten met kruiden en peper. Hieronder lees jij meer over of vurige voeding gezond is en…