Charlie's Kitchen
Zelfliefde
Jij bent de enige die voor jezelf kan waken. Jij bent de enige die NEE kan zeggen. Jij bent de grens die keuzes kan maken voor jou. Jij bent de enige die kan kiezen voor je gezondheid, voor jouw energie. Jij bent de enige…
Lees meer
Mijn geheim voor een energiek en slank lichaam!
Heel veel mensen om mij heen, zowel privé als mijn volgers op Instagram, zijn verbaasd over hoe energiek en blij ik ben met en in mijn lijf. Terwijl ze mij ook zien feesten, wijn zien drinken, kaas eten, pizza eten…
Lees meer
Zonder ENERGIE geen goed herstel
Energie is het allerbelangrijkste wat er is. Energie mag jouw nummer 1 prioriteit zijn. Want zonder energie functioneert jouw lichaam niet optimaal. Zonder energie werkt jouw systeem niet. Ik neem even als voorbeeld de auto. Zonder benzine kan je niet…
Lees meer
Nooit tevreden over jouw lichaam los je maar op 1 manier op
“Die benen zien er toch niet uit!” “Lijk ik hier dik in?” “Zullen mensen mijn buik zien?” “Niks staat mij!” Man man man, ik kon uren mezelf naar beneden praten voor de spiegel. Jaar in jaar uit was ik alleen maar bezig…
Lees meer
Waarom ik 3 eetmomenten per dag adviseer (met een 4e als uitzondering) 
Elke keer als je eet gaat je systeem aan en dat start al in de mond. Dus ook een lekkere latte of 1 dropje in je mond is een eetmoment. Van je mond tot je kont wordt alles in stapjes…
Lees meer
HELP! Hoe houd ik mijn gezonde leefstijl vol tijdens de vakantie?  
Super goede vraag die gesteld werd tijdens de live sessie van mijn ”voor altijd energiek en slank” programma: ”Als ik op vakantie ga is mijn structuur en ritme weg en gaan alle remmen los! Hoe kan ik dat dit jaar…
Lees meer
In drie stappen werken naar meer zelfvertrouwen!
Weet je wat ik zo mooi vind aan mijn “voor altijd energiek en slank” programma? Je zou denken dat de deelnemers meedoen voor meer energie en een slank lijf. Dat zien ze dan ook heel graag als gevolg van zich…
Lees meer
Met deze drie tips doorbreek jij het vreten-en-diëten-gedrag!
Ik heb heel veel cliënten in mijn “Voor altijd energiek en slank” programma zitten die helemaal klaar zijn met hun hele leven al bezig te zijn met “de lijn”. Die het nooit goed genoeg vinden en vanuit dat punt weer…
Lees meer
Drie tips om het variëren met eten makkelijker voor je te maken! 
Vind jij het lastig om te variëren met je ontbijt, lunch of avondeten? Je bent niet de enige en vandaag help ik je op weg met drie tips! Afgelopen week had ik een 1 op 1 sessie met Linda uit…
Lees meer
Drie gewoonten die zorgen voor meer energie
Ik stuur zo af en toe wat nieuwe volgers op Instagram enthousiast een bericht. Dat vind ik leuk, even verbinden en ik ben ook benieuwd waarom ze mij zijn gaan volgen. Het meest gegeven antwoord is: ik wil meer ENERGIE!…
Lees meer