Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Harry

5 oorzaken van gezwollen vingers  

door Harry | 2 oktober 2022

Gezwollen vingers, we hebben ze allemaal wel eens en soms kun je in de ochtend nog prima een ring omdoen die je dan in de middag ineens niet meer afkrijgt. De redactie vertelt je hieronder wat de 5 oorzaken kunnen…

Lees meer

Deze handvatten zorgen ervoor dat jij niet meer zal kromlopen! 

door Harry | 19 september 2022

Sommige mensen hebben moeite met het rechtop lopen in een goede houding. Veel mensen lopen, staan en/of zitten niet in een juiste houding, vaak is dit in een kromme houding. Het ziet er niet mooi uit en daarnaast is het…

Lees meer

Zorgt weinig slaap voor slagaderverkalking? 

door Harry | 16 september 2022

We slapen allemaal wel eens een nacht slecht en dat is echt geen ramp, maar wanneer je gemiddeld per nacht minder dan 7- 8 uur slaapt kan dit voor veel negatieve gezondheidseffecten zorgen. Waarom slecht slapen zo’n grote invloed heeft…

Lees meer

4 redenen waarom je kater zolang duurt

door Harry | 7 september 2022

Je hebt een hele leuke avond gehad, maar de volgende ochtend denk je ‘waar ben ik aan begonnen?’ Het kan zijn dat je kater met de jaren steeds langer duurt, maar er zijn ook nog andere redenen waarom je kater…

Lees meer

4x oefeningen voor sterke knieën  

door Harry | 29 augustus 2022

Last van je knieën op dagelijkse basis kan erg vervelend zijn. Het trainen van de spieren rond de knie is dus erg verstandig. Zo zorgen sterke bovenbeen spieren voor stabilisatie van de knie en sterke heup- en bilspieren voorkomen dan…

Lees meer

Het regenboogdieet: waarom je moet eten in 7 kleuren  

door Harry | 25 augustus 2022

Eet gezond, start met het regenboogdieet. Er zijn natuurlijk heel veel verschillende diëten zoals paleo en keto. Maar het regenboog dieet gaat net iets ander in zijn werking. We vertellen je er alles over.  Hoe werkt het regenboogdieet?  Bij het…

Lees meer

Deze sportattributen zijn een must voor het thuissporten 

door Harry | 24 augustus 2022

Veel mensen willen sporten, maar hebben vaak een hun eigen redenen waarom ze dat niet in de sportschool willen doen. Gelukkig kan thuissporten ook heel gemakkelijk als je de juiste attributen maar in huis hebt! Hieronder staan ze voor jou…

Lees meer

De gezondheidsvoordelen van een kiwi 

door Harry | 7 augustus 2022

Waar de een heel gek is op kiwi, vind de ander het helemaal niet lekker. Toch zijn kiwi’s echt supergezond en voorzien ze jou en je lichaam van veel voordelen. In dit artikel delen we de voordelen één voor één…

Lees meer

Borrelbrood met kaas en kruiden 

door Harry | 30 juli 2022

Benodigdheden 8 personen:  Volkoren speltbrood ongesneden  1 teen verse knoflook  10 g verse bieslook  15 g verse basilicum  75 g oude kaas  200 g roomkaas  30 g ongezouten roomboter  Extra:  Spuitzak  Bereidingswijze:  Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd…

Lees meer

Dit zijn de eigenschappen van een ram

door Harry | 16 juli 2022

Ben jij geboren tussen 21 maart en 20 april? Dan ben jij een Ram. Dan ben je vast wel benieuwd welke eigenschappen daarbij horen! Wij hebben ze voor je op een rijtje gezet.   Een Ram  In een astrologische term wordt…

Lees meer

Hoe gezond is de lucht die we inademen in Nederland?

door Harry | 8 juli 2022

Voor je gezondheid is het belangrijk om gezonde en schone lucht in te ademen, wanneer je er bijvoorbeeld zelf voor kiest om te roken ben je jezelf er bewust van dat je geen schone lucht inademt. Maar luchtverontreiniging is iets…

Lees meer

Met deze oefeningen train jij je handkracht!

door Harry | 4 juli 2022

Het moment dat je aan het koken bent, maar het potje sperziebonen niet open krijgt. Dat kan erg frustrerend zijn. Maar met deze oefeningen train jij jouw handkracht!  Soorten kracht   Je hebt meerdere soorten handkracht die je kan trainen namelijk: …

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!