Harry

We slapen allemaal wel eens een nacht slecht en dat is echt geen ramp, maar wanneer je gemiddeld per nacht minder dan 7- 8 uur slaapt kan dit voor veel negatieve gezondheidseffecten zorgen. Waarom slecht slapen zo’n grote invloed heeft…

Je hebt een hele leuke avond gehad, maar de volgende ochtend denk je ‘waar ben ik aan begonnen?’ Het kan zijn dat je kater met de jaren steeds langer duurt, maar er zijn ook nog andere redenen waarom je kater…

Last van je knieën op dagelijkse basis kan erg vervelend zijn. Het trainen van de spieren rond de knie is dus erg verstandig. Zo zorgen sterke bovenbeen spieren voor stabilisatie van de knie en sterke heup- en bilspieren voorkomen dan…

Eet gezond, start met het regenboogdieet. Er zijn natuurlijk heel veel verschillende diëten zoals paleo en keto. Maar het regenboog dieet gaat net iets ander in zijn werking. We vertellen je er alles over.  Hoe werkt het regenboogdieet?  Bij het…

Veel mensen willen sporten, maar hebben vaak een hun eigen redenen waarom ze dat niet in de sportschool willen doen. Gelukkig kan thuissporten ook heel gemakkelijk als je de juiste attributen maar in huis hebt! Hieronder staan ze voor jou…

Waar de een heel gek is op kiwi, vind de ander het helemaal niet lekker. Toch zijn kiwi’s echt supergezond en voorzien ze jou en je lichaam van veel voordelen. In dit artikel delen we de voordelen één voor één…

Benodigdheden 8 personen:  Volkoren speltbrood ongesneden  1 teen verse knoflook  10 g verse bieslook  15 g verse basilicum  75 g oude kaas  200 g roomkaas  30 g ongezouten roomboter  Extra:  Spuitzak  Bereidingswijze:  Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd…

Ben jij geboren tussen 21 maart en 20 april? Dan ben jij een Ram. Dan ben je vast wel benieuwd welke eigenschappen daarbij horen! Wij hebben ze voor je op een rijtje gezet.   Een Ram  In een astrologische term wordt…

Voor je gezondheid is het belangrijk om gezonde en schone lucht in te ademen, wanneer je er bijvoorbeeld zelf voor kiest om te roken ben je jezelf er bewust van dat je geen schone lucht inademt. Maar luchtverontreiniging is iets…

Het moment dat je aan het koken bent, maar het potje sperziebonen niet open krijgt. Dat kan erg frustrerend zijn. Maar met deze oefeningen train jij jouw handkracht!  Soorten kracht   Je hebt meerdere soorten handkracht die je kan trainen namelijk: …

Het is goed bezig te zijn met gezond leven, we weten allemaal dat je dat kunt doen door gezond te eten, te sporten en genoeg te slapen. In dit artikel delen we 4 dingen met jou die kunnen bijdragen aan…

We kijken er tegenwoordig niet meer van op als een product meer dan 5 ingrediënten heeft, sterker nog het zijn er in veel gevallen zelfs meer dan 10. Maar is dat nou wel zo gezond al die bewerkte voeding? Nee!…