Mijn geheim voor een energiek en slank lichaam!
Heel veel mensen om mij heen, zowel privé als mijn volgers op Instagram, zijn verbaasd over hoe energiek en blij ik ben met en in mijn lijf. Terwijl ze mij ook zien feesten, wijn zien drinken, kaas eten, pizza eten en ga zo maar door.
HOE DAN?
Hoe kan ik me zo gezond en blij voelen en zo slank zijn ondanks al deze dingen?
Het feit dat mensen deze vraag stellen, zegt al genoeg dat ze geprogrammeerd zijn. Al heel lang is er iets geprobeerd en meegemaakt waardoor jij denkt dat bepaalde dingen nodig zijn om een resultaat te behalen.
Of het nu meer ENERGIE is, strakker worden, aankomen of afvallen, dat doet er nu niet toe. Jij hebt hier een waarheid omheen gecreëerd. Eerlijk; de meeste vrouwen willen afvallen, de meeste vrouwen zijn niet blij met hun lichaam, de meeste vrouwen houden niet van hun lichaam, en de meeste vrouwen zijn op een of andere manier bezig met op hun eten letten, omdat ze dan misschien iets afvallen en slanker worden.
Hoe is het dan mogelijk dat ik alles kan en mag en mij toch zo goed voelen en er zo uitzie?
Ik wil je wel eerlijk vertellen dat dit niet altijd zo is geweest.
Jarenlang heb ik mezelf tekort gedaan door maaltijden over te slaan, veel te weinig te eten of te gaan overeten en slechte diëten te volgen. Ik was rete onzeker, liep altijd in lange donkere broeken (nu achteraf zie ik mijzelf op foto’s en denk ik WHY, je was zo mooi). Dit zorgde voor veel onzekerheid, frustratie, weinig energie en eetbuien. Met als gevolg voor mij een burn-out. Want dit gedrag ging ik op elk gebied vertonen. Ik voelde mij nooit goed genoeg. Niet als vriendin, partner, dochter, op het werk, tijdens het sporten, op feestjes etc. Ik was nooit goed genoeg en ik deed het niet goed genoeg. Zo’n leven is vermoeiend. Heel vermoeiend! Ik heb mijn lichaam en zelfbeeld letterlijk ZELF kapotgemaakt! Tot het moment dat ik écht niet meer kon en mijn lichaam me smeekte om beter behandeld te worden. ENERGIE PLEASE! Ik ben meer dan 11 kilo blijvend afgevallen toen ik eindelijk stopte met de focus leggen op afvallen. Ik begon de focus te verleggen naar hoe ik me wilde voelen: energiek, slank en vooral blij! Rust in mijn hoofd omtrent voeding en ook kunnen genieten! En nu eet ik ALLES. Niks is FOUT, alles MAG!
DAT IS VRIJHEID!
Dit is inmiddels al meer dan 7 jaar geleden en ik kan met trots zeggen dat die kilo’s er nog steeds af zijn en ik superblij, energiek en in balans in het leven sta.
Ik bruis van de energie en die 11 kg is er nooit meer aangekomen!
Ik ben blij met mijn lijf, in mijn lijf en met mijn eetpatroon.
En hoe deed ik dat?
NORMAAL DOEN.
Als het zo simpel was, zou iedereen zich zo voelen als mij? Zo makkelijk is het toch niet.
Je hebt namelijk te maken met twee dingen.
- Je hoofd
- Je lichaam
Dit is waar ik het verschil in maak als coach. Ik heb net als de meeste coaches de nodige diploma’s als voedingsdeskundige, orthomoleculair suppletie deskundige en transformatie coach. Ik begrijp ECHT hoe jouw lichaam werkt en ik weet precies wat MIJN lichaam nodig heeft en als ik met jou ga werken wat JOUW unieke lichaam nodig heeft.
Je hebt namelijk een hoofd (dat ben jij) en je hebt een lichaam. En dat hoofd en lichaam hebben samen een relatie. En wat is er belangrijk in een relatie?
- Dat je goed communiceert
- Dat je vertrouwt op elkaar
- Dat je tijd samen doorbrengt
- Dat je elkaar hoort en ziet
- Dat je elkaars verlangens kan vervullen
- Dat je elkaar heerlijk kan bevredigen
- Dat je onvoorwaardelijk van elkaar houdt
- Toch?
Dan is het belangrijk dat je beseft dat je hoofd hele andere behoeftes en verlangens heeft dan jouw lichaam.
Pas wanneer je dit begrijpt, ga jij komen waar jij oh zo graag wil komen.
Helaas zie ik bij de honderden mensen die ik begeleid heb dat ze hun hele leven al bezig zijn met dingen proberen, opletten, aanpassingen maken in voeding voor ander resultaat, diëten, vreten en vooral niet meer weten wat NORMAAL IS.
Denk aan:
- Kant-en-klare weekschema’s volgen
- Calorieën tellen
- Koolhydraten skippen (of andere voedingsstoffen)
- Shakes
- Detoxen
- En ga zo maar door…
En dat allemaal is NIET NORMAAL – het is allemaal tijdelijk jezelf tekortdoen voor een tijdelijk snel resultaat waarin je dus niet in balans bent en het dus ook nooit gaat volhouden. Dit is geen leven. En wat ik jou gun en waar ik zo rete goed in ben, is die balans creëren. Alles mag en alles kan, als je maar begrijpt wat je hoofd en lichaam nodig hebben.
Wie wil er nu een leven lang geen vers brood eten?
Wie wil er nou bijna nooit meer chocola eten?
Wie wil er nu bijna nooit meer wijn drinken?
Alles hierboven is gebaseerd op wilskracht en controledrang. Allemaal de quick fix met als resultaat: nooit tevreden zijn, weinig energie, nooit resultaat en weinig zelfvertrouwen. En eerlijk, wat gebeurt er als je moe bent?
- Dan kost alles meer energie.
- Als je moe bent, ligt de lat hoger.
- Als je moe bent, heb je nergens zin in.
- Als je moe bent, ben je negatief.
- Als je moe bent, wordt gezonde keuzes maken nog moeilijker.
- Als je moe bent, is sporten vermoeiend.
Dus energie is het allerbelangrijkste!
Dan heb je zin in dingen, ben je creatief, positief en kun je in oplossingen denken!
ENERGIE gaat je helpen je doel te bereiken en daar HEEL LANG te blijven en nooit meer vandaan te gaan.
En dat genieten wat ik doe, mag je je eens voorstellen.
Moet je je eens voorstellen dat je op een plek bent waar je nooit meer hoeft bezig te zijn met:
“Ik ben niet goed genoeg”
“Ik vind mijn lichaam niet mooi”
“Hoe kan ik voor de zomer nog snel wat kilo’s kwijt raken?”
“Hoe ga ik het op die verjaardag doen?”
En wat dacht je van stress bij etentjes?
Hoeveel energie hou je wel niet over als je hier niet meer de hele dag mee bezig hoeft te zijn?
Moet je je voorstellen hoe het is als je gewoon lekker flowt, plezier hebt in eten en geniet van eten zonder schuldgevoel, maar vooral dat je niet bezig hoeft te zijn met strakker worden of weer moeten afvallen. Dat je gewoon blij bent met waar je bent en dat je je FAN-TAS-TISCH voelt.
En waarschijnlijk is dit nu een ver-van-je-bed show.
- We zijn hebberig.
- We zijn ontevreden.
- We willen allemaal snel.
- We willen controle.
Doodvermoeiend elke keer op zoek naar datgene wat wel werkt.
Ik heb nieuws: er is maar één ding wat werkt en dat is normaal doen.
Er is maar één ding wat echt werkt: de tijd nemen.
De tijd nemen om te begrijpen hoe je lichaam werkt.
Begrijpen hoe je lichaam werkt.
En dan; dan kun je leven zoals ik.
Hoe zou ik mijn leven beschrijven?
Je kunt vrij leven: vrij van overtuigingen, vrij van gedachten over je lichaam, vrij van eten en restricties, vrij van schuldgevoel en vrij van frustratie.
VOL ENERGIE (70/80% van de tijd) en ontzettend blij IN MIJN LIJF en mijn lichaam is ZO blij en gelukkig MET MIJ. Ik heb een fantastische, liefdevolle relatie met mijn lichaam!
Ondanks alles is mijn bijnaam toch ook vreetzakkie en dat klopt: IK GENIET van alles, ik geniet intens van het leven en mijn lichaam geeft me alles waar ik naar verlang, omdat ik mijn lichaam geef waar het naar verlangt. Zo simpel is het.
Dat gun ik jou ook.
Meld je nu aan voor mijn persoonlijke coaching traject en ik leer het jou in kleine stapjes: https://charlies-kitchen.nl/grip-op-je-energie/
