Tessa Dekkers

Maak ruimte voor herstel

Bij herstel denken we vooral aan de tijd ná een geleverde inspanning, zoals je avond, je weekend en je vakantie. Maar wat zou het opleveren als je al eerder ruimte maakt voor mini-herstelmomenten? Ons systeem heeft namelijk een natuurlijke behoefte…

We slapen allemaal wel eens een nacht wat minder goed. Waar de één dit als een probleem ervaart, verwacht de ander dat het de volgende nacht wel weer goed komt. Als iemand minstens drie nachten per week een slechte nachtrust…

Waarschijnlijk zit jouw vakantie er op, net als die van ons. Hopelijk heb je een mooie tijd gehad en ben je weer helemaal opgeladen. Vaak gaan we na de vakantie snel weer over tot de orde van de dag in…