Sarah

Het is deze week de ‘week zonder vlees & zuivel’. Deze week is in het leven geroepen met als doel om de vlees en zuivelconsumptie te verminderen. De organisatoren van de week zonder vlees en zuivel vinden dat het niet…

Zeg maar hallo tegen die spierballen, want met deze 6 oefeningen krijg jij ze ook!  Tricep dip  Ga op de grond zitten met je knieën gebogen en je voeten gewoon plat op de grond. Zet vervolgens je handen achter je…

Plannen of het maken van notities kan ervoor zorgen dat je rust creëert in je hoofd, je schrijft het dan letterlijk van je af. Wanneer het op papier staat kun je het in je hoofd loslaten. In dit artikel vertellen…

De winkels puilen inmiddels uit van eten en drinken dat geen suiker meer bevat. Maar om deze producten wel lekker te maken worden er best wat zoetstoffen aan toegevoegd. Dit zorgt ervoor dat het product wel gewoon lekker zoet smaakt….

Misschien heb je wel eens van de Engelse uitspraak ‘eat the rainbow’ gehoord. Deze uitspraak is gebaseerd op het feit dat er veel groente en fruitsoorten zijn die een kleur van de regenboog bevatten. We hebben voor jou de gezondheidsvoordelen…

Net als je bijna in slaap valt, schrik je wakker van een schok die je lichaam doorgaat. Of je slaapt bijna en je valt ineens in een diep gat. Veel mensen hebben wel is een slaapstuip gehad. Maar wat is…

Het gebruik van een smartphone en van sociale media is voor de meeste mensen niet meer uit hun leven weg te denken. We doen het constant en de meeste mensen besteden er veel tijd aan gedurende de dag. Je hersenen…

De postbode komt wel erg vaak voor jou een pakketje brengen. Bestellen lijkt bijna je favoriete hobby. Koop jij vaak impulsief? We laten jou weten hoe je dit het beste kan voorkomen.  Keuzes maken  De meeste impulsaankopen maak jij als…

Je hebt je helemaal klaargemaakt om naar bed te gaan en je gaat nog heel even die ene aflevering kijken van je favoriete serie. En voor je het weet ben je ineens in slaap gevallen met je tv aan. Maar…

Ben jij het overtollige vet dat boven een strakke broek uitpuilt ook zo zat? Dat snappen we, maar hoe kom je van deze ‘muffintops’ af? In dit artikel vertellen we je hoe je ervan af kunt komen!   Muffintops   Het heeft…

Ingrediënten 1 portie  3 grote appels  Sap van een halve citroen  50 ml water  Flinke tl kaneel  2 el suiker als je het wat zoeter wilt maken  Bereidingswijze  Als eerst schil je de appel en snijd je ze in blokjes….

Als je op je kamer komt, wil je dat je in een omgeving komt die je rust, ontspanning of juist focus kan geven. Je kamer moet je absoluut geen stressgevoel geven, maar hoe doe je dat? En hoe zorg je…