Roos

Opzoek naar meer balans in je lichaam? Leer dan je chakra’s begrijpen. Voor vele klinkt het misschien te zweverig. Wat zijn chakra’s precies en hoe ga je ermee om. Je leest het allemaal in dit artikel.   Wat zijn chakra’s?  Je…

Opzoek naar meer balans in je lichaam? Leer dan je chakra’s begrijpen. Voor vele klinkt het misschien te zweverig. Wat zijn chakra’s precies en hoe ga je ermee om. Je leest het allemaal in dit artikel.   Wat zijn chakra’s?  Je…

Grote kans dat je regelmatig in de sportschool te vinden bent om je armen, billen en buikspieren te trainen. Heb je er ooit aan gedacht om ook je bekkenbodemspieren te trainen? Als je betere seks wilt, kun je maar beter…

Touwtje springen of hardlopen zijn beide goede manieren om aan je conditie te werken of vet te verbranden. Je hebt er inmiddels weinig middelen voor nodig en je kunt het in principe overal wel uitvoeren. Er zijn echter wel grote…

Als je jezelf ‘s avonds verwent met een stuk chocolade, kun je vaak de volgende ochtend wel verwachten dat je wakker wordt met en hoofd vol puistjes. Er wordt vaak gezegd dat chocolade de grote boosdoeners zijn voor een slechte…

Superfoods, deze term is niet meer weg te denken. Avocado, chiazaad en gember staan onder andere op deze lijst. Maar wanneer noemen we een producten een superfood? We zochten het voor je uit.   Wat zijn superfoods?  De term superfood is…

Iedereen heeft wel is last van blauwe plekken, sommigen zelfs vaker dan anderen. Een blauwe plek ontstaat door een onderhuidse bloeding, wanneer kleine bloedvaatjes in de huid beschadigd raken en gaan lekken. Het bloed stapelt zich dan onder de huid,…

Ingrediënten voor 8 wafels  150 gr paaseitjes (wit, melk of puur)  350 gr bloem  2 el suiker  2 tl bakpoeder  Snufje zout  2 eieren  350 ml melk  4 el zonnebloemolie  8 el crème fraîche  Vers fruit naar keuze  Bereidingswijze  Pak…

Biologische voeding is vaak een stukje duurder dan normale voeding en daarom is het voor veel mensen niet de eerste keus. Maar toch zitten er een aantal grote voordelen aan het eten en drinken van biologische producten ten opzichte van…

Bindweefsel speelt een hele belangrijke rol in het lichaam, het verbindt en ondersteunt alle organen, spieren en gewrichten in je lichaam. Daarnaast speelt bindweefsel een belangrijke rol bij wondgenezing. Het is dus belangrijk om je bindweefsel soepel te houden! Maar…

Net als kipfilet, eieren en proteïneshakes is ook kwark één van de goedkoopste en gezondste producten in het dieet van een sporter. Of je nu droog wil worden of aan wilt komen, kwark is gegarandeerd een slimme toevoeging aan jouw…

Eieren  Eieren zijn erg gezond. In een ei zit zo ongeveer 7 gram aan eiwitten. Eet ze bij voorkeur hardgekookt, dan krijgt je lichaam de meeste opname van eiwitten door het lichaam.   Zalm  Zalm is niet alleen ontzettend lekker, het…