Roos

Ingrediënten voor 2 personen  100 gr blauwe bessen  250 gr aardbeien  1 ananas  2 kiwi’s  Handje sla  3 takjes verse munt  75 gr geitenkaas  Handje pecannoten  Dressing  2 eetlepels citroensap  1 eetlepel honing  2 eetlepels olijfolie  Bereidingswijze  Snijd het grote…

Dansen om moeilijke situaties te verwerken? Dat klinkt eigenlijk te mooi om waar te zijn. Toch is het echt zo. Het kan schijnbaar helpen om trauma’s te verwerken.   Dansen zorgt voor verbinding  Door te dansen maken we verbinding met elkaar,…

Ingrediënten voor 2 personen:  200 gram havermout  500 ml (plantaardige) melk  1 theelepel kaneel  2 eetlepels creamy pindakaas  2 eetlepels frambozenjam (of een andere jam die je lekker vindt)  Optioneel: plakjes banaan als topping  Zo maak je de havermout met…

Veel mensen eten meerdere keren op de dag, dat is ook niet gek want we hebben natuurlijk het ontbijt, de lunch en het avondeten. Maar ook hier blijft het vaak niet bij want we zijn dol op tussendoortjes en snacks….

Het is niet altijd makkelijk om aan stress te ontsnappen. Je bent de hele dag druk bezig met van alles en nog wat en je agenda loopt over. Wil jij graag even alles kunnen loslaten? Wij hebben voor jou 5…

Het is vandaag 21 maart en dat betekent dat de lente vandaag officieel van start gaat. De meteorologische lente is al gestart op 1 maart en de astronomische lente is gisteren van start gegaan. Maar wist je dat de lente…

Een keloïd is een litteken, maar helaas geen gewoon litteken. Een keloïd is vaak namelijk groter, opvallender qua kleur en soms ook pijnlijker. Wat het precies is en of er een toegankelijke manier is om van je keloid af te…

Aan het gebruik van suiker worden de laatste tijd veel dingen toegeschreven. Een alhoewel er een relatie is tussen hoeveel suiker je gebruikt en je gezondheid, kun je niet zeggen dat suiker de schuld is van allerlei aandoeningen. Zeker niet…

Je slaap 6 tot 8 uur, maar je bent alsnog moe als je wakker wordt. Hoe kan dat? Soms is het een flinke uitdaging om erachter te komen waar die vermoeidheid precies vandaan komt. Wij hebben voor jou de meest…

Weinig slaap kan veel volgen hebben voor je mentale gezondheid. Je bent moe en hebt weinig energie om te bewegen en actief te zijn. Maar heeft het ook gevolgen voor ons gewicht?  Vreetbuien  Van weinig slaap kan je inderdaad dikker…

Vaak doen we het op in de ochtend, na het sporten, misschien nog ff snel halverwege de dag. Even snel wat deo onder je stinkoksel en je kan de dag weer door. Het zit vaak standaard in onze tas, maar…

De leukste dag van het jaar…. pizzadag! Er is eigenlijk maar één manier waarop je nationale pizzadag goed kan vieren en dat is door pizza te eten! Je kunt het thuis laten brengen, uiteten gaan bij een goede Italiaan, rennen…