Pien

Trillende benen aan het einde van je training en badend in het zweet. Een pittige training is niet altijd waar je zin in hebt. We vertellen je alles over de Low Intensity Steady State trainingen. Heb jij deze training al…

Magnesium is een mineraal dat we allemaal hard nodig hebben. Magnesium is vooral belangrijk bij de vorming van bot en spieren. Daarnaast speelt magnesium ook een rol bij de goede werking van de spieren en de overdracht van zenuwprikkels. Je…

Wil je dat je make-up perfect zit, dan zijn kwasten om het aan te brengen essentieel. Maar we begrijpen dat je soms de bomen niet meer door het bos ziet. We vertellen je precies welke jij nodig hebt voor een…

Benodigdheden:   4 kippenpoten  500gr krieltjes in schil  6 teentjes knoflook  Olijfolie  1 tl Oregano  1tl paprikapoeder  Peper en zout  Optioneel: 1 rode ui in ringen, 1 paprika in repen, 1 courgette in partjes.  Bereidingswijze:  Meng de kippenpoten met wat olijfolie,…

Zweten in de sauna: de een gruwelt ervan, de ander kan niet zonder. Lekker je spieren ontspannen na een gymsessie, of gewoon omdat je van zweten houdt. Een saunabezoek kent vele vermeende gezondheidsvoordelen, maar wat klopt daar eigenlijk van? Bij…

Je ziet het steeds vaker, naast serums en crèmes zijn er ook veel boosters te vinden in de huidverzorgingschappen. Maar wat is de werking eigenlijk van deze nieuwkomer. We vetellen je alles over de booster serums en hoe je ze…

Het lijkt wel een vicieuze cirkel, die ene puist blijft maar op dezelfde plek terugkomen. Het liefst wil je zo snel mogelijk van deze koppige oneffenheden af. We vertellen je over de oorzaken van deze vervelende puistjes.  Cyste  Onderhuidse puisten…

Ben je dol op het maken van haarmaskers, dan ben je waarschijnlijk wel bekend met castorolie. De olie is de nieuwe doe het zelf oplossing voor haargroei en het bestaat al eeuwen. Maar is het ook mogelijk om je wimpers…

Hoofdpijn, vermoeidheid en buikpijn al deze klachten kunnen veroorzaakt worden door een disbalans in de darmen. De darmen kan je zien als de motor van je lichaam. Deze wil je dus goed verzorgen, de juiste voedingsstoffen zijn dus erg belangrijk.  …

Het hebben van sterke bilspieren is misschien belangrijker dan dat je denkt. Door bilspieroefeningen te doen kan je blessures voorkomen en je spieren beter laten ontwikkelen. Maar welke oefeningen zijn daar goed voor? Wij hebben ze voor jou op een…

Fit at Home neemt graag een kijkje in de koelkasten van bekende Nederlanders. Dit keer zijn we uitgenodigd om bij niemand minder dan Karl van Baggem een kijkje te komen nemen. Gaat er niet gelijk een belletje bij je rinkelen?…

Soms heb je gewoon een dag dat je alles kan en wilt eten. Alles wat op je pad komt, gaat zo je mond in. Schiet niet meteen in paniek, want af en toe even losgaan en te veel eten betekent…