Pien

Denk je aan een blessure dan denk je misschien niet zo snel aan je schouders. De schouders zijn over het algemeen minder kwetsbaar dan bijvoorbeeld de knie en de enkel. Heb je een schouderblessure dan is dat erg naar want…

We hebben allemaal wel eens last van puistjes, maar hoe komen ze er toch elke keer? Ze komen nooit op de juiste momenten. Je vraagt je af of je gister chocolade hebt gegeten, misschien je make-up er niet goed afgehaald…

Gluten zijn eiwitten die je onder ander kan vinden in tarwe, spelt en rogge. Een intolerantie  kan het maken van een lekkere maaltijd soms best lastig maken. We snappen dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet….

Wanneer je zwanger bent krijg je te maken met de welbekende zwangerschapssymptomen! De één heeft meer zwangerschapssymptomen dan de ander. Het is voor iedereen verschillend en ook hoe zij de symptomen ervaren. Maar welke zwangerschapssymptomen kan je krijgen en wat…

Wil je langere wimpers maar lukt het maar niet om ze langer te laten groeien? Net als je haar, vallen je wimpers op den duur uit. Als je dus wimpers verliest, hoef je je geen zorgen te maken. Maar merk…

Het hebben van sterke bilspieren is misschien belangrijker dan dat je denkt. Door bilspieroefeningen te doen kan je blessures voorkomen en je spieren beter laten ontwikkelen. Maar welke oefeningen zijn daar goed voor? Wij hebben ze voor jou op een…

Fit at Home neemt graag een kijkje in de koelkasten van bekende Nederlanders. Dit keer zijn we uitgenodigd om bij niemand minder dan Karl van Baggem een kijkje te komen nemen. Gaat er niet gelijk een belletje bij je rinkelen?…

Een push-up, een pittige oefening die niet heel makkelijk is als jij je armen niet vaak traint. Start jij net met je kracht opbouwen met deze oefening, dan doe je de push-up vaak met je knieën op de grond. Er…

Abs, of te wel buikspieren zijn erg fijn om te hebben, daarnaast willen de meeste mensen abs omdat ze dit er mooi uit vinden zien. In dit artikel delen we met jou een aantal oefeningen waarmee je jouw buikspieren kunt…

Dumbbells staan bekend als een van de meest gebruikten gewichten om mee te trainen. Maar wat zijn nou de voordelen van deze gewichten in je huis hebben?  Steeds meer mensen sporten thuis en kopen gewichten voor in huis. Dumbbells worden veel aangeschaft en je hebt…

Scrub maakt je gevoelige of droge huid weer zacht. Er zijn veel soorten scrubs te koop in de winkel, maar hoe leuk is het om je eigen scrub te maken? Hier 3 recepten voor je eigen scrub!   Honing lipscrub  Suiker  Olijfolie  Honing …

Veel mensen zitten uren per dag op hun billen. Het is een slechte bezigheid geworden. Maar hoe slecht is stilzitten eigenlijk? Hieronder de beste tips en oefeningen om je booty weer in shape te krijgen. Gemiddeld zitten Nederlanders 7,4 uur…