Pien

Ingrediënten voor 4 personen:  300 gram risotto rijst  700 gram pompoenblokjes  1 witte ui  Scheut droge witte wijn  2 blokjes groentebouillon  Parmezaanse kaas  Klontje boter  Hand basilicumblaadjes  Pijnboompitten  1 teen knoflook   Olijfolie
  Peper  Zout  Bereidingswijze  Doe één liter water in…

Deze donkere dagen maakt veel mensen moe. Misschien herken je het wel. Je bent futloos, moe en misschien zelfs verdrietig. Je probeert jezelf op te vrolijken, maar heb je ooit nagedacht over voeding die voor een extra dosis endorfine zorgen….

BBQ mayonaise dipsaus  Ingrediënten  2 el mayonaise  2 tl BBQ saus   1 tl mosterd  Snufje peper  Snufje zout  Snufje chilipoeder  Bereidingswijze  Pak er een bakje bij en doe daar alle ingrediënten in. Dit meng je goed door en serveer je…

Ingrediënten voor 12 stuks  100 gr lijnzaad (gebroken)  100 gr mix van pitten en zaden  150 ml water  Flink snufje zout  Bereidingswijze  Pak er een kom bij en doe daar alle ingrediënten in behalve het water. Dit roer je even…

Paaldansen wordt steeds populairder en het is een ideale work-out. Naast dat bijna elke spier wordt getraind, word je ook vaak uitgedaagd. Je werkt aan je lichaam en zelfvertrouwen. Hieronder 5 redenen waarom jij deze sexy sport ook zou moeten…

Seks hebben is geweldig. Of dat nou in de zee, jacuzzi, zwembad of je eigen bad is. Maar toch is het niet altijd zo geweldig als het lijkt. Er komen veel nadelen bij kijken en hieronder staat de waarheid achter…

Een fijne nachtrust is erg belangrijk, dat weten veel. Vaak zijn er wel veel taboes over slapen. Helpt schaapjes tellen of een paar glaasjes wijn om dieper te slapen? Ik zet hier de feiten en fabels voor jou op een…

Veel meiden zijn hier onzeker over, cellulite ook wel sinaasappelhuid genoemd. Maar hoe ontstaat dit en wat kan je ertegen doen? Hier de beste tips zodat jij van je sinaasappelhuidje afkomt!  Sinaasappelhuid  Cellulite ontstaat wanneer het aantal vetcellen in het…

Jaja, je leest het goed. IJsklontjes zijn heel nuttig in je drankje maar wist je dat je ze nog voor veel meer dingen kan gebruiken? Hieronder 5 tips waarvoor je ijsklontjes nog meer kan gebruiken.   Natural glow  Wil jij graag…

Vaak wordt gedacht dat rauwe groenten beter zijn om te eten dan gekookte groenten. Je zou dan meer vitamines binnenkrijgen en gezonder zijn. Maar is dit zo en op welke manier kan je ze het beste bereiden?  Vitamines gaan verloren …

Wie moe is, heeft weinig zin om dingen te gaan doen. Laat staan je hardloopschoenen aan trekken. Maar juist dan moet je het echt doen. Joggen helpt oververmoeide mensen die tegen een burn-out aan lopen om stress te verminderen.   Symptomen…

Je haar lijkt af en toe wel eens onmogelijk om mee om te gaan. Je moet het zo min mogelijk wassen en dat zorgt nog wel eens voor een strakke planning. Soms zijn we nog moe en vallen we met…