Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.

Eline testen

Dit kan voor rugklachten zorgen tijdens het hardlopen 

door Eline testen | 9 juni 2023

Je hebt net een ronde heerlijk hardgelopen. Maar in de loop van de dag voel je een zeurderig gevoel ontstaan in de onderrug. Hoe kan het zijn dat je hier last van krijgt. En misschien wel nog belangrijker, hoe los…

Lees meer

Welke groentes kan je het best eten? 

door Eline testen | 6 juni 2023

Zoo veel keuze als we kijken bij de groente in de supermarkt, groenteboer of op de markt. Er is genoeg keuze, dus er is zo ie zo wel wat wat je lekker vindt. Maar welke van al deze groente is…

Lees meer

Doe dit als je even je concentratie kwijt bent! 

door Eline testen | 1 juni 2023

Krijg je geen letter op papier, stapelen de mails zich op en neem je geen woord meer in je op? Je concentratie behouden kan soms een hele opgave zijn. Het heeft niet alleen effect op je productiviteit maar het is…

Lees meer

Wil jij dat je panty langer meegaat? Dan zijn dit de beste trucs!  

door Eline testen | 30 mei 2023

We hebben allemaal weleens meegemaakt dat je een panty aanhebt en midden op de dag komt er ineens een bizar grote ladder tevoorschijn. Omdat we dat weleens hebben meegemaakt nemen we nu standaard een extra panty mee in onze tas,…

Lees meer

Vaker vis eten kan erg gezond zijn en dit is waarom 

door Eline testen | 30 mei 2023

Heb jij al vis op het menu voor deze week gezet? Vis is niet alleen lekker, maar ook nog eens super gezond, je zou er zelfs langer van kunnen leven. Maar hoe komt dat?  Voedingsstoffen   Een vettere vis, of schelpdier…

Lees meer

Variaties op de bridge oefening

door Eline testen | 28 mei 2023

Een mooie bil is niet alleen mooi, maar ook goed voor je houding. Met een sterke bil krijg je minder snel blessures, daarnaast maakt het het stukje fietsen naar je werk ook een stukje makkelijker. Met de bridge oefening maak…

Lees meer

Pluizende kleding? Verleden tijd met deze tips

door Eline testen | 27 mei 2023

Je wilt je favoriete shirt aan, op het moment dat je het uit de kast trekt zie je dat die onder de pluisje en pillen zit. Het ziet er dan al snel oud en verwassen uit. Dat wil je natuurlijk…

Lees meer

De voordelen van een foamroller

door Eline testen | 26 mei 2023

Je ziet steeds vaker dat mensen gebruik maken van een foamroller. Maar waarom gebruiken steeds meer mensen de foamroller en wat zijn de precieze voordelen? Wij leggen je alles te uit! Hoe gebruik je een foamroller? Een foamroller wordt steeds…

Lees meer

Vegan wentelteefjes  

door Eline testen | 26 mei 2023

Ingrediënten voor 4 personen Bereidingswijze  Meng de bloem, suiker en kaneel in een grote kom. Voeg het vanille extract en de plantaardige melk toe en meng tot een klontvrij geheel. Schenk het mengsel in een diep bord of platte schaal….

Lees meer

Deze huidkwalen komen het meest voor in de overgang

door Eline testen | 25 mei 2023

Het schommelen van de hormonen zorgt voor verschillende klachten tijdens de overgang. Je hebt niet alleen last van stemmingswisselingen en opvliegers maar je huid verandert ook. Alles over de veranderingen lees je hier. Schommelende hormonen Niet alleen voor maar ook…

Lees meer

3x de beste tricep oefeningen

door Eline testen | 24 mei 2023

Je armen, niet de favoriet om te trainen voor veel vrouwen. Toch is het wel belangrijk om te trainen. Je tricep is een van de grootste spieren in je armen, dus extra belangrijk om te trainen als je strakke armen…

Lees meer

Orzo met spinazie en kip  

door Eline testen | 24 mei 2023

Ingrediënten voor 4 personen Bereidingswijze  Verhit de oven op 180 graden. Kruid ondertussen met de oregano, peper en zout de kip naar smaak. Bak de kip ongeveer 25 min in de oven. Als de kip gaar is, haal je deze…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!