Eline testen

De wintertijd gaat van het weekend in, dit betekent dat je een uurtje langer mag slapen. Maar welk effect heeft dit op je lichaam en hoe kom je snel weer terug in je ritme?  Wintertijd is eigenlijk de standaardtijd die…

Ingrediënten  Bereidingswijze Let op! Het beslag moet 1 uur rusten hou hier rekening mee.  Maak de wafels: Mix de melk en het ei. Meng havermeel, geraspte parmigiano, gist en peper in een andere kom. Voeg beetje bij beetje de vloeibare bereiding…

Lichte inspanning kan een belangrijke rol spelen in het handhaven van een gezonde levensstijl. Het kan helpen om spieren te versterken, het hart te versterken en stress te verminderen. Veel mensen denken dat ze alleen door intensief te sporten voldoende…

Je kent het wel. Wikkel je sjaal om en je haar stijgt gelijk omhoog; statisch haar. We hebben het allemaal wel eens maar niemand die dat heel fijn vindt. Dus hoe kan je het voorkomen? Wij hebben enkele tips voor…

Ingrediënten voor 4 stuks   Bereidingswijze Verwarm de oven op 200 graden. Leg de aubergines op een bakplaat en bestrijk ze met olie. Bak ze voor ongeveer 30 minuten in de oven. Tijdens dat de aubergines in de oven bakken kunnen…

Hardlopen is een geweldige manier om fit en gezond te blijven, maar in de winter kan het een uitdaging zijn om gemotiveerd te blijven. Kou, sneeuw en gladde wegen kunnen ervoor zorgen dat je je comfortzone verlaat en je trainingen…

Ingrediënten  Bereidingswijze   Bereid de quinoa als op de verpakking staat. Verwarm de oven op 180 graden. Snijd de broccoli in stukjes zodat je kleine stronkjes krijgt en halveer de champignons. Doe de champignons en de broccoli in een ovenschaal samen…

Gegrilde groentespiesjes met een yoghurtsaus. Dit gerecht is kleurrijk, smaakvol en gezond, perfect voor een feestelijke gelegenheid.  Ingrediënten:  Voor de groentespiesjes:  Voor de yoghurtsaus:  Bereidingswijze Verwarm de grill voor op middelhoog vuur. Rijg vervolgens de stukjes paprika, cherrytomaatjes, champignons, courgette,…

Make-up is een veelgebruikt product voor vrouwen om hun uiterlijk te verfraaien en hun zelfvertrouwen te vergroten. Talk is een veelgebruikt ingrediënt in make-up producten zoals foundation, poeder en blush. Er is echter al langere tijd een discussie gaande over…

Ingrediënten voor 6 personen:   Bereidingswijze  Begin met het snipperen van de ui en hak de knoflook fijn. Schil de pastinaken en snijd deze in gelijke blokken van ongeveer 2 centimeter. Snijd de tomaten in parten. Verhit wat olie in de…

Gegrilde groentespiesjes met een yoghurtsaus. Dit gerecht is kleurrijk, smaakvol en gezond, perfect voor een feestelijke gelegenheid.  Ingrediënten:  Voor de groentespiesjes:   Voor de yoghurtsaus:  Bereidingswijze:  Verwarm de grill voor op middelhoog vuur. Rijg vervolgens de stukjes paprika, cherrytomaatjes, champignons, courgette,…

Het vieren van iets kan zeker invloed hebben op je gelukshormonen en je algemene welzijn beïnvloeden. Gelukshormonen zijn chemische stoffen in je hersenen die je stemming en emoties reguleren. Enkele van de belangrijkste gelukshormonen zijn:  1. Dopamine: Dit hormoon wordt…