Eline

Jackfruit wordt steeds meer gebruikt in restaurants en is in de supermarkt te krijgen als vleesvervanger. Het heeft namelijk een beetje dezelfde structuur als bijvoorbeeld pulled chicken. Heel lekker, maar kunnen we het wel als een volwaardige vleesvervanger zien?   Wat…

Je bed uit rennen omdat je net een keer te vaak hebt gesnoozed. Hoe kan je er op dit moment voor zorgen dat je er snel wakker uitziet, zodat niemand kan merken dat jij net 10 minuten uit je bed…

Je hebt veel verschillende producten die we kunnen kopen in de supermarkt. Gezonde voeding kan veel betekenen voor ons lichaam en ook onze sportprestaties. Maar wat doet goede voeding eigenlijk met ons lichaam?   Voeding kan helpen tegen ziekte   Gezonde voeding…

Ingrediënten  Topping  Bereidingswijze Mix de havermeel, melk, eieren en 2 el olie in een kom tot de klontjes weg zijn. Zeef de cacao daarna door het mengsel en roer het er door heen. Verwarm een pan met olie en doe…

Je bent op zoek naar een cardiotraining die bij je past, maar komt er niet uit en vindt het allemaal net niks. En dat rondje hardlopen heb je na 2x ook wel gezien. Misschien is HIIT dan wel iets voor…

Ingrediënten   Bereidingswijze  

Spierpijn is een veelvoorkomende klacht die mensen kan belemmeren in hun dagelijkse activiteiten. Gelukkig biedt de natuur ons verschillende remedies om dit ongemak te verlichten, en gember staat bekend als een krachtige bondgenoot in de strijd tegen spierpijn. Al eeuwenlang…

Merk je tijdens je dieet dat je niet afvalt? Misschien komt dat omdat je een van deze voedingswaren nog te veel nuttigt en misschien kan je er dan mee minderen. Sommige producten zijn namelijk zonder dat je het door hebt…

Fouten tijdens, voor of na het hardlopen, iedereen kan ze maken of gemaakt hebben. Maar hardlopen is een redelijk blessuregevoelige sport. Dus hoe kan je ervoor zorgen dat je een hardloper blijft en geen doodloper wordt.   Fout 1: Niet naar…

Ingrediënten voor 4 personen   Voor de dressing  Bereidingswijze Bereid de couscous en de quinoa als op de verpakking staat aangegeven en voeg de helft van de bouillon in het water. Snijd ondertussen de champignons, en cherrytomaatjes door de helft. Verwarm…

Wijn is een geliefde drank die al eeuwenlang wordt genoten. Naast de rijke smaken en de gezellige sfeer die het met zich meebrengt, heeft wijn ook potentieel gezondheidsvoordelen, met name wanneer het met mate wordt geconsumeerd. Maar welke wijn is…

Je hebt vakantie gehad, of gaat zometeen een maand weg en weet niet hoe en wat je kan doen met sporten. Even rust is niet erg, maar verlies je in deze rust ook spierkracht of massa?   Wat gebeurt er met…