Delano

Hoe kan het dat je de hele week lang kunt knallen in de sportschool, maar als je de trap op loopt je helemaal kapot bent. Of je in shape bent, kan je niet alleen meten door hoe hard je kan…

Je bent soms in de ochtend misschien heel moe op werk of school en ziet dat anderen wel de energie hebben. Nu denk je misschien slaap ik wel genoeg? Waarschijnlijk niet. In het artikel vertellen we je meer over hoeveel…

Voor 4 personen  Dit is een heerlijk rijstgerecht dat je kan serveren als er bezoek komt of gewoon lekker thuis voor het gezin. Dit gerecht is een pittig rijsgerecht dat laat zien dat vegetarisch eten helemaal niet saai hoef te…

In Nederland zijn wij de beste zitters van Europa: We zitten gemiddeld meer dan 8 uur per dag. Langdurig zitten is helemaal niet goed voor je en brengt allerlei gezondheidsrisico’s met zich mee. Het kan in combinatie met weinig bewegen,…

Bereidingstijd 30-60 min | voor 4 personen  Ben jij een soepliefhebber, maar ben je die standaard tomatensoep of groentesoep helemaal zat. Dan zou je de Thaise kokossoep is moeten proberen. Als je van soep en kip houdt is dit het…

20 min bereidingstijd | 25 stuks  Opzoek naar een gerecht met wat pit. Dan is dit het recept voor jou! Pak je kookspullen erbij en aan de slag!  Wat heb je nodig: 500 gram half-om-half gehakt  1 ei  2 eetlepels…

Dromen en plannen maken voor de toekomst, hoort dit alleen maar bij twintigers? Zeker niet. Dit hoort juist ook bij de nieuwe generatie 60’ers. Zij doen alleen nog maar dingen die ze leuk vinden.  Reizen en verhuizen  De grootste dromen…

We weten natuurlijk allemaal dat fruit gezond is, maar welke zijn nu het best voor je? Wij geven jou de 6 gezondste soorten fruit die gemakkelijk in Nederland verkrijgbaar en te vinden zijn in onze fruitmanden door het jaar heen. …

Iedereen heeft wel wat moedervlekken en de ene persoon meer dan de andere. In principe zegt een gewone moedervlek niks, maar het kan zijn dat je een moedervlek hebt die je niet vertrouwd. Heb je zo’n een moedervlek? Laat het…

We willen allemaal wel een goede adem hebben en zijn er vaak veel mee bezig om onze adem fris te houden. Maar wat kan je doen om je adem altijd fris te houden en wat zijn de oorzaken van een…

Iedereen heeft zijn positieve en negatieve kanten in het leven. Je schaduw is de kant die je niet zo leuk vindt aan jezelf en je al helemaal niet aan de buitenwereld wilt laten zien. Toch kan het juist heel helend…

Na een avondje stappen met iets te veel drank op val je vaak makkelijk in slaap. Ondanks dat je zo snel in slaapt valt slaap je niet altijd lekker, want meestal word je vroeg in de ochtend weer wakker als…