anouk

Ben jij een echte sporter maar wil je het liefst niet naar de sportschool maar thuis sporten? En weet je niet hoe je voor een goede thuissportsessie zorgt? Dan hebben wij hier drie tips voor jou op een rijtje gezet. …

Ben je veel afgehaakt wanneer je een periode goed aan het sporten was of ben je er klaar mee met het vaak proberen om het sporten op te pakken. Hier zijn een aantal tips die je kunt gebruiken om regelmatig sporten…

Urine is meestal lichtgeel tot goudgeel van kleur, dit komt omdat dit wordt veroorzaakt door de kleurstof urochroom. Dit wordt continu en in dezelfde hoeveelheid geproduceerd. Maar er zijn ook verschillende kleuren van urine, maar welke zijn er en wat zegt…

Een koorslip wordt veroorzaakt door herpesvirus. Het virus verspreidt zich via de handen, knuffelen en kussen. Je kan het virus ook krijgen door gebruik van voorwerpen van iemand met een koortslip, zoals lippenbalsem, bestek of handdoek. Maar wat zijn koortslippen precies en hoe kan…

Het is bewezen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Wanneer jij de ochtend begint met een goed ontbijt kan het helpen om makkelijk wat gewicht kwijt te raken. Ben jij benieuwd? Lees dan de volgende tips.  …

Hoe saai en zwaar het ook is. Een aantal keer per week hardlopen heeft best wel veel en verschillende positieve effecten. Het geeft bijvoorbeeld heel veel voordelen als het gaat om je gezondheid, geest en lichaam. Meer weten? Lees dan…

Sterkere bovenbenen, veel vrouwen dromen hiervan. Maar hoe kan je het beste te werk gaan en welke work-outs kan je het beste doen om sterkere bovenbenen te krijgen? Wij hebben een paar work-outs op een rijtje gezet voor jou. Lees het hier.   Lateral plyo squads …

De koude winterdagen komen er weer aan en het begint in de avond steeds sneller donkerder te worden. Je wilt nog steeds lekker blijven trainen of hardlopen in de avond, maar hoe kan je dit voor jezelf en tegenliggers het veiligst doen. Wij hebben…

Hoe irritant is het, een verkoudheid oplopen. De hele tijd met zakdoekjes rondlopen om je neus te kunnen snuiten. Maar wat is verkoudheid precies en wat zijn de beste manieren om deze tegen te gaan?   Wat is verkouden? Wanneer je verkouden bent dan heb je…

Veel vrouwen dromen ervan om slankere dijen te hebben. Maar het hebben van slanke dijen is niet in een keer gebeurt, want je moet hier ook wat voor doen. Maar welke dingen kan je toepassen om mooie slanken dijen te krijgen?  …

Een jade roller! Misschien heb je het zelf wel of heb je het wel eens op het internet of in de winkel voorbij zien komen. Maar wat is dit precies en hoe gebruik je producten precies? Lees het hier!  Wat is een…

De winter is weer begonnen en je hebt er vast wel eens last van gehad. Winterhanden en/of tenen. Een koud en pijnlijk gevoel in de toppen van je vingers. Maar wat zijn winterhanden precies? En wat kan je het er beste…