The Best Thing you can be, Is “YOU”❤
Het is donderdagmiddag, ik zit op Unitas, mijn oude studentenvereniging, het is mijn wekelijks inloopspreekuur als “Inhouse Coach”. Altijd even afwachten hoe ik het hier aantref ? Soms is het een soort van opgeruimd, soms zit ik hier tussen de halfvolle bierglazen en losse schoenen. Haha, ik verbaas me erover hoe ze dat voor elkaar krijgen, om 1 schoen te laten liggen.
In mijn werk als wandelcoach en Inhouse Coach hoor ik van alles over de struggles waar mensen tegenaan lopen in hun leven. Bij “gewone” mensen is dit vaak iets anders dan bij studenten. De student in deze huidige tijd heeft veel last van stress, prikkels, vergelijken met anderen en al dat vergelijken, dat doet iets met je.
Ook al weet je heus wel dat “insta life” een gefilterd leven is en iedereen wel eens een mindere dag heeft, zo ziet het er op social media bepaald niet uit. Wat ik regelmatig tegen studenten zeg is: “Stap eens van die voortdenderende trein af, ga eens op het perron zitten, in het gras liggen of sta op een andere manier stil bij jezelf”.
Wie ben ik, wat voel ik, wat geeft mij energie, waar word ik blij en gelukkig van.
Zo vaak staan we daar niet bij stil, omdat we onszelf simpelweg de tijd niet gunnen om stil te staan.
Het woord ‘moeten’
Ik ben altijd erg alert op het woordje “moeten”. Een student zegt dan bijvoorbeeld in een coachsessie, ik moet nog naar het buitenland. Moeten vraag ik dan? Van wie moet je dat? Nou ja, er zijn zoveel mensen die dat doen, ik heb het idee dat ik dan ook moet gaan, hoor ik ze dan zeggen. Als je het woordje moeten verandert in willen, is het krampachtige ervan af en kun je dingen meer doen vanuit verlangen en eigen wil. Dus let er eens op of jij vaak het woordje moeten gebruikt en bedenk dan, als je je erop betrapt, van wie moet ik dat dan eigenlijk?
Wat ook goed is om te bekijken bij jezelf is; stel jij doelen of leg je jezelf een (te) hoge lat op? Als je een hoge lat hebt in je leven, (ook dat kom ik zeer regelmatig tegen in mijn coaching) is het nooit goed genoeg, je bent eigenlijk nooit op de plek waar je wil zijn en je wil altijd maar meer en meer. Ook gun je jezelf vaak weinig tijd om stil te staan bij wat je bereikt hebt omdat de lat alweer hoger ligt en je je best moet doen weer bij die lat te komen.
Het lijkt een klein verschil een hoge lat en doelen stellen, maar doelen stellen vind ik supermooi, het geeft je sturing en richting, als je dit ook nog in haalbare kleine stappen doet en stilstaat bij je successen die je behaalt en die viert, dan maak je het ‘geluksstofje’ dopamine aan, hoe fijn is dat?!
Van de trein afstappen
‘Practise what you preach’ vind ik belangrijk dus ik stap zelf ook wat vaker van mijn voortdenderende trein af. Dit is nu, de kinderen ouder zijn, een stuk makkelijker dan een tijd geleden. Ik heb 4 kinderen gekregen in 5 jaar tijd. Alle vier een half jaar borstvoeding gegeven, tel daar een druk sociaal leven bij op en je kunt je een beetje voorstellen dat ik ook wel op een soort sneltrein zat. Nu denk ik wel eens hoe deed ik dat? Maar als je er middenin zit doe je het “gewoon”.
Mijn “Van de trein afstappen” is begonnen met het volgen van mijn coachopleiding, daar word je “gedwongen” naar jezelf te kijken en je valkuilen te onderzoeken en aan te gaan. Dit proces gaat door in de trainingen die ik regelmatig volg en natuurlijk het dagelijks leven. Ik had altijd mega FOMO, dat kan ik tegenwoordig veel vaker negeren, dan sta ik stil bij mezelf en denk ik, heb ik hier nu zin in of heb ik meer zin in een rustig avondje? Zo lekker om dat te doen en in jezelf te investeren.
Van de week zag ik zo’n mooi bericht op Linkedin van Merijn Ruis, het raakte me.
Hij heeft een bordje in zijn handen met erop de tekst “Bedant dat jij bestaat!”
In het verhaal dat hij erbij schrijft, staat, er zijn hier heel veel letters en tekens goed geschreven, toch is de kans groot dat je alleen maar denkt dit is fout geschreven Het is zoveel lekkerder en krachtiger om te focussen op dingen die wél goed zijn en die wel goed gaan. Wees trots op je eigen talenten en doe waar je goed in bent. Zoveel leuker dan te sippen en misschien wel jaloers te zijn op wat een ander allemaal doet en kan. Verspilde energie en het bouwt je zeker niet op.
Sisterhood
Sisterhood vind ik iets heel moois en krachtigs! Hoeveel leuker is het om trots op een andere vrouw te zijn en haar te bewonderen voor wie ze is en wat ze doet, i.p.v. jezelf te vergelijken en te denken dat kan ik allemaal niet hoor, wat zij doet.
Zelf ben ik deze maand lid geworden van ‘She Flore’ opgericht door Jessie Jazz Vuijk, zo bijzonder om hier deel vanuit te maken. Door open te zijn over je struggles en de dingen waar je tegenaan loopt met elkaar te delen kunnen wij vrouwen van elkaar leren en jezelf en elkaar opbouwen.
Ook heb ik heel veel aan de boeken (De Kracht van Keuze, Happy Life 365, Happy Life Hacks 365) en de app Happy Life Hacks van Kelly Weekers. Zij maakt het met deze app heel makkelijk om iedere morgen en avond stil te staan bij positieve momenten in je dag en je zegeningen te tellen en te benoemen. Iemand die ik ook volg en bewonder is Marielle Smit, wat een powervrouw!! Zo tof wat zij allemaal neerzet met haar bedrijf Mamadeli. Ze heeft nu ijsjes op de markt gebracht met 100% groente en fruit!! Briljant!! Haha, ik ga ze zeker een keer aanschaffen voor mijn grote kinderen, zo onwijs goed dat er een alternatief is voor de suikerbommen!
Kortom, top om anderen te bewonderen, trots te zijn op hun successen, van anderen te leren. Maar wees vooral heel trots op en blij met jezelf!!!
The Best Thing you can Be is YOU
