Huilen, last of noodzaak?
Wanneer een volwassen iemand begint met huilen verontschuldigen ze zich eigenlijk heel vaak, waarom is dat eigenlijk?
Al vroeg in ons leven leren de meeste mensen dat huilen kinderachtig of zelfs flauwekul is. Ik kom uit een gezin van na-oorlogse kinderen die geleerd hebben: ‘niet klagen maar dragen’. En dat is overgedragen op ons kinderen van deze na-oorlogse kinderen.
De meeste mensen denken dat we slechts huilen wanneer we verdrietig of gefrustreerd zijn wat ook zo is maar wist u dat huilen een natuurlijke reactie van het lichaam is om te ontladen en weer in de juiste balans te komen? Huilen heeft daadwerkelijk een functie. Wellicht snapt u nu ook dat het logisch is wanneer er tranen in de ogen kunnen schieten wanneer iemand boos over overweldigd is.
Tranen helpen om uit het moment te komen dat als zeer intens ervaren wordt. Tevens zou het lichaam aangezet worden om tot de natuurlijke productie van pijnstilling over te gaan. Tijdens huilen komen er namelijk endorfines vrij die de pijn in uw hoofd verzacht, de mentale pijn dus. Huilen is daarom een soort van psychische pijnstiller.
Daarnaast probeert het lichaam u uit de vecht-, vlucht- of freeze-stand te halen want huilen werkt daadwerkelijk kalmerend en voert zelfs via het traanvocht het stresshormoon cortisol af. Daarom kunt u na het huilen een heerlijk gevoel van opluchting ervaren. Maar ook vermoeidheid want de hartslag en bloeddruk stijgt flink door het vrijkomen van adrenaline maar slechts voor korte tijd om vervolgens weer te dalen waardoor de vermoeidheid kan optreden.
Dus geen schaamte meer voor het huilen maar schaamte voor het wegstoppen van de tranen. Met het wegslikken van tranen blijft het lichaam ontregelt. Zoek liever een plek op waar de tranen mogen stromen.
Feitjes (waar je niets aan hebt maar toch leuk om te weten):
-Vrouwen huilen gemiddeld 20-50x per jaar en mannen daarentegen 5-20x.
Dus heren jullie kunnen aan de slag, het is goed voor de gezondheid.
-Raar maar waar: wanneer u huilt van verdriet komt de eerste traan uit het linkeroog en wanneer u huilt van blijdschap komt de eerste traan uit het rechteroog.
Wat is ons lichaam toch slim 😉
